Blaivumas - natūrali žmogaus būsena, todėl žmogaus pasąmonėje reikia sugriauti nusistovėjusius stereotipus, kad gerti yra gerai, geria visi, tai smagu ir pan.

Užsiėmimų metu klausytojai mokomi autogeninės treniruotės, kitais žodžiais - savitaigos. Sudaromi ir naudojami specialūs nusistatymai, kuriuos kartojant daugelį kartų prieš užmiegant ir tik pabudus pasąmonė „perprogramuojama“, t.y. išstumiamos teigiamos mintys apie alkoholį ir jas pakeičia negatyvus požiūris į jį.

Tam, kad dar labiau užtvirtinti įtaigą, prieš miegą yra rašomas specialus dienoraštis, kuriame aprašomi dienos įvykiai, jausmai. Dienoraštis rašomas kiekvieną vakarą, kursų metu yra analizuojamas vadovo. Dienoraštis, tai ir savitaiga, ir savęs stebėjimas, po kurio laiko skaitant matomi įvykę pokyčiai, daromos atitinkamos išvados. Priklausomai nuo noro pasveikti ir alkoholizmo įsisenėjimo, dienoraštis rašomas nuo kelių savaičių iki 6 mėnesių.

Sėkmingai pabaigęs kursą žmogus žiūri į alkoholį, kaip į nuodą ir laiko save visiškai pasveikusiu nuo alkoholizmo.