Patarimai, padėsiantys išlikti blaiviems įvairiose situacijose. Jie surinkti iš įvairių sveikimo metodikų ir mūsų svetainės lankytojų, t.y. tikrai patikrinti ir veikiantys. Suprantama jei jų laikaisi...
MAST (Michigan Alcohol Screening Test)
Vienas seniausiu, 1971 metais sukurtas testas, dar vadinamas Mičigano testu. Teigiama jog pilno, susidedančio iš 25 klausimų, testo tikslumas 98%. Pateikiamas sutrumpintas MAST (Short MAST) testas
Testas sukurtas John Hopkins ligoninėje (Baltimore, Maryland). Pridedamoje testo instrukcijoje sakoma, jog sąžiningai atsakinėjant jau vienas teigiamas atsakymas yra rimtas perspėjimas, kad galima tapti alkoholiku. Du teigiami atsakymai nurodo didelę tikimybę priklausomybei, o trys, pasak autorių, galutinai įrodo priklausomybę alkoholiui.
Kaip progresuojanti liga, alkoholizmas natūraliai pereina į tris palaipsniui viena kitą keičiančias stadijas. Perėjimas iš vienos stadijos į kitą vyksta palengva ir nepastebimai. Šis susirgimas niekada neprasideda staiga. Prieš pirmąją alkoholizmo stadiją būna vadinamas „saikingo“, epizodinio alkoholio vartojimo periodas, kuris gali tęstis įvairiai – nuo metų iki dešimties.
Sutrikimų, atsiradusių dėl alkoholio vartojimo, testas AUDIT (the Alcohol Use Disorders Identification Test)
1. Kaip dažnai jūs geriate alkoholinius gėrimus?