Būk blaivus!

Knyga, verta kiekvienos minutės mano laiko Dalinuosi, gal kam dar patiks ir tiks

Brene Brown. Netobulumo dovanos
Visuomenė ir žiniasklaida kas dieną užtvindo mus srautu vaizdinių ir pranešimų, aiškinančių, kokie privalome būti ir kaip turime gyventi. Mus verčia patikėti, kad jeigu tik atrodysime tobuli ir gyvensime tobulą gyvenimą, daugiau nebesijausime nevisaverčiai. Taigi daugelis mūsų stengiasi viską atlikti, visiems patikti ir viską ištobulinti, tuo pat metu galvodami: „O kas, jeigu nesugebėsiu išpildyti visų šių lūkesčių? Kodėl kiti labiau nepasistengia ir negyvena taip, kaip iš jų tikiuosi? Ką žmonės pagalvos, jei mane ištiks nesėkmė arba jei nuleisiu rankas? Kada galėsiu liautis visiems įrodinėti, ko esu vertas?“

Dešimčia kelrodžių Brené Brown patraukia mūsų protą, širdį ir dvasią, tyrinėdama, kaip galime lavinti drąsą, užuojautą ir artumą, kad galėtume kas rytą keltis su mintimi: „Nesvarbu, kiek darbų šiandien atliksiu ir kiek liks nepadaryta, aš būsiu patenkintas tuo, kas esu“, o vakare gultis sau tariant: „Taip, kartais aš išsigąstu, bet šiaip esu drąsus. Taip, aš esu netobulas ir pažeidžiamas, bet tai nekeičia fakto, jog aš vertas meilės ir artumo.“

Egle rašė:

manau, kad yra galimybė, jog savaime per kelis metus pasitrauks depresija, jei atsisakysi alkoholio...nemažai tokių istorijų..man asmeniškai nepasitraukė niekas  savaime, reikia traukt.

Kiek teko domėtis alkoholizmu, visada (dažniausiai) kalbama apie tai, kad alkoholizmas su depresija“ eina koja kojon“. Visada buvau įsitikinusi, kad alkoholis yra tikrai ne antidepresantas, o atvirkščiai. Šiandien iš vieno mediko profo išgirdau visiškai naują nuomonę, kad dažniausiai alkoholizmas yra tik , na ... depresijos šalutinis poveikis, todėl jį taip ir vadina – neišgydomu. Depresija yra gydoma, kiek teko prisiliesti, gana sėkmingai. Man labai palengėjo nuo tokios „šviežios“ nuomonės, nes daugelis specialistų kapsto ne nuo to galo .

Šiandien gavau į dantis knygą: http://www.psichologijatau.lt/preke/d-b … terapija/, sakė, kad ją verta paskaityti ne tik psichomedikams, bet ir psichams... Skaitysiu.

Veronika rašė:

Viktorija, nuoroda neveikia. Įmesk knygos pavadinimą

"Geros nuotaikos vadovas, nauja emocijų terapija" aut. David D. Burns, M.D.  2013 leidyba.

Kol kas jokių komentarų, nes tik pavarčiau, bet rekomendavo žmogus, kuriuo stipriai pasitikiu .

O aš ieškau nusipirkt Robin Norwood Moterys,kurios myli per stipriai, paskaičius apie tą knygą, ten rašoma apie priklausomybę žmogui ir su tuo susijusias kitas priklausomybes...kaip išmokti gyventi laisvai

Viktorija rašė:

Egle rašė:

manau, kad yra galimybė, jog savaime per kelis metus pasitrauks depresija, jei atsisakysi alkoholio...nemažai tokių istorijų..man asmeniškai nepasitraukė niekas  savaime, reikia traukt.

Kiek teko domėtis alkoholizmu, visada (dažniausiai) kalbama apie tai, kad alkoholizmas su depresija“ eina koja kojon“. Visada buvau įsitikinusi, kad alkoholis yra tikrai ne antidepresantas, o atvirkščiai. Šiandien iš vieno mediko profo išgirdau visiškai naują nuomonę, kad dažniausiai alkoholizmas yra tik , na ... depresijos šalutinis poveikis, todėl jį taip ir vadina – neišgydomu. Depresija yra gydoma, kiek teko prisiliesti, gana sėkmingai. Man labai palengėjo nuo tokios „šviežios“ nuomonės, nes daugelis specialistų kapsto ne nuo to galo .

Šiandien gavau į dantis knygą: http://www.psichologijatau.lt/preke/d-b … terapija/, sakė, kad ją verta paskaityti ne tik psichomedikams, bet ir psichams... Skaitysiu.

o šitos knygos neradau, kad būtų bibliotekose. Bet yra pirkt.
https://www.knygos.lt/lt/knygos/geros-n … -terapija/

Thích Nhất Hạnh „Kur auga lotosai“

<...> Kančios ir laimės prigimtis yra organinė, o tai reiškia, kad abi jos yra laikinos ir nuolat mainosi. Nuvytusi gėlė tampa kompostu. Kompostas gali padėti išaugti kitai gėlei. Laimės prigimtis taip pat organinė ir nepastovi. Ji gali virsti kančia, o kančia gali vėl tapti laime.
Žinoma, galima įklimpti gyvenimo dumble. Kartais labai nesunku visur matyti dumblą. Sunkiausia yra nepasiduoti nevilčiai. Kai tave užvaldo neviltis, visur tematai kančią. Jauties taip, tarsi tau būtų nutikę blogiausia. Tačiau turime nepamiršti, kad kančia yra lyg dumblas, kurio mums reikia džiaugsmui ir laimei kurti. Be kančios nėra laimės. Todėl nereikėtų iš anksto nusiteikti prieš dumblą. Turime išmokti priimti savo ir pasaulio kančią ir ja labai švelniai rūpintis.
Mokėdami tinkamai pasinaudoti dumblu, galite užauginti gražių lotosų. <...>

neskaitau šiuo metu jokios knygos, grįžtu iš darbo, įjungiu Tv ir žiūriu kartais net nepagaudama prasmės - gal čia kokia depresijos forma su pavydu žiūriu į sportuojančius ir prasmingai leidžiančius laiką...

Veronika rašė:

Kažkaip negaliu nepasidalinti šita citata. Čia kaip tik mums, mielosios

[i]Durų į vidinę save nėra daug...

Tiko ir patiko, ačiū, kad pasidalinai