Būk blaivus!

alikas · 2015-10-12 23:05:53

Neišlaikiau,ušsirūkiau.Jackau,pusę cigaretės sutraukiau,laukiau to malonumo,apsvaigimo,kaip pradėjo tampyt,organizmas iš karto atmetė.Jokio kaifo,o tik pora metų praėjo kai nerūkiau.Gal tyčia norėjau pasitikrint kas bus. Seniai taip bloga buvo.

Google · 2015-10-12 23:05:53

Egle · 2015-10-25 12:44:56

Baklažanų sezonas siautime. Ir nebrangūs ir daug ir visur, vakar pavyko nusipirkti kelis kilus mažiukų.
Plius truputis imbiero, šesnakai ir čilis. (ant čilio man kablys kaip kam ant torto, kelia matyt kortizolio lygmenis)..bet va mieliausieji rūkaliai ir bemetantys ir ex rūkaliai , gal jūs girdėjot, bet aš ne:

Specialistai iš Vokietijos aptiko naują, stebėtinai naudingą baklažano savybę. Ši daržovė rekomenduojama vartoti tiems, kurie trokšta kartą ir visiems laikams atsisveikinti su žalingu įpročiu. Vitaminas PP, kurio gausu baklažanuose, padeda susidoroti su nikotino priklausomybe. Šis vitaminas žinomas, kaip nikotinininė rūgštis ir leidžia sumažinti diskomfortą, kuris atsiranda metant rūkyti. Tam, kad atsikratyti rūkymo ir susidoroti su šiuo kankinančiu įpročiu, mokslininkai pataria baklažaną įtraukti į savo mitybos racioną. Dietologai ir narkologai patvirtina: antitabako dieta egzistuoja ir yra labai efektyvi.

na..šiaip ar taip rudeninių daržovių sezonas vis gi..

Nida · 2015-10-25 14:56:42

Egle rašė:
Baklažanų sezonas siautime. Ir nebrangūs ir daug ir visur, vakar pavyko nusipirkti kelis kilus mažiukų.
Plius truputis imbiero, šesnakai ir čilis. (ant čilio man kablys kaip kam ant torto, kelia matyt kortizolio lygmenis)..bet va mieliausieji rūkaliai ir bemetantys ir ex rūkaliai , gal jūs girdėjot, bet aš ne:

Specialistai iš Vokietijos aptiko naują, stebėtinai naudingą baklažano savybę. Ši daržovė rekomenduojama vartoti tiems, kurie trokšta kartą ir visiems laikams atsisveikinti su žalingu įpročiu. Vitaminas PP, kurio gausu baklažanuose, padeda susidoroti su nikotino priklausomybe. Šis vitaminas žinomas, kaip nikotinininė rūgštis ir leidžia sumažinti diskomfortą, kuris atsiranda metant rūkyti. Tam, kad atsikratyti rūkymo ir susidoroti su šiuo kankinančiu įpročiu, mokslininkai pataria baklažaną įtraukti į savo mitybos racioną. Dietologai ir narkologai patvirtina: antitabako dieta egzistuoja ir yra labai efektyvi.

na..šiaip ar taip rudeninių daržovių sezonas vis gi..

oi reikia, reikia kažkaip susiimti...juolab, kad dabar pats metas

žvejys · 2015-12-07 09:15:20

Pastebėjau , kad forume daugelis deklaruoja kiek ne rūke . Aš niekad sistemingai nerūkiau , gal todėl ir neprijungsiu. Vat rūkymas ir lakstymas paskui moteris kažkaip mane aplenkė , bet dar visa puokštė kitų blogybių dar vešliai žydi.

Marijus · 2016-01-08 16:39:21

Čia žvejys vis pešioja rūkančias. Va jums ir tema:
http://www.15min.lt/laima/straipsnis/pa … 844-565085

Mesti rūkyti – vienas dažniausių pažadų, kurio žmonės ryžtasi laikytis nuo Naujųjų metų. Nors kasdien rūkančių vyrų skaičius Lietuvoje nuo 2000 iki 2014 metų sumažėjo daugiau kaip 19 proc., deja, rūkymo paplitimas stipriai padidėjo – nuo 19,3 proc. 2009 metais iki 22,7 proc. 2012-aiais. Kaip rodo tyrimai, tai stirpiai lėmė didėjantis rūkančių moterų skaičius.

žvejys · 2016-01-08 16:46:58

Ir vėl tos moterys , bėda su jomis . Taip mes už nerūkymą.

Audronis · 2016-01-09 19:43:51

Iš Marijaus pasiūlyto straipsnio:

Gydytoja V.Andrejevaitė papildo, kad bandymas nutraukti rūkymą neparuošus konkretaus plano ir mesti rūkyti tik valios pastangomis – tai dažniausiai pasitaikanti žmonių klaida: „Tabako rūkymas yra lėtinė liga, kuriai būdinga psichologiniai ir fiziniai abstinencijos simptomai, jie skatina vėl užsirūkyti, taigi reguliariai vartoti medikamentus reikėtų nors 3 mėnesius“.

Keliolika metų planavau, kad mesiu rūkyti. Ir metinėjau: pirkau kramtomas gumas, pleistrus, tabletes ir toliau didinau surūkomo tabako kiekį. Būčiau planavęs ir toliau, bet vieną dieną paprasčiausiai pasakiau sau - "Gana. Ši diena niekuo neblogesnė už bet kurią kitą". Gražiai padėjau nebaigtą rūkyti pypkę ir nuėjau miegoti... Tai nebuvo jokia įsimintina data, paprasčiausia eilinė diena.

Tas pats ir su gėrimu, nėra ko laukti, kažkokios datos, dabar dar negalima, nes ... Čia galima įrašyti bet kokią priežastį :)

Veronika · 2016-01-09 20:10:55

Audronis rašė:
<...> Gražiai padėjau nebaigtą rūkyti pypkę ir nuėjau miegoti... Tai nebuvo jokia įsimintina data, paprasčiausia eilinė diena. <...>

Audroni, tu rūkei pypkę? Geras
Kaip laivo kapitonas

Audronis · 2016-01-09 20:15:53

Veronika rašė:
Audroni, tu rūkei pypkę? Geras :)
<...>

Rūkiau. Kokią 10 metų, o gal ir daugiau... Dar suktines sukdavau, buvo pypkės pakaitalas, kai reikia greitai parūkyti, nes pypkę turi rūkyti ramiai, neskubėdamas :)

Marijus · 2016-01-09 20:35:16

Audronis rašė:
Keliolika metų planavau, kad mesiu rūkyti. Ir metinėjau: pirkau kramtomas gumas, pleistrus, tabletes ir toliau didinau surūkomo tabako kiekį. Būčiau planavęs ir toliau, bet vieną dieną paprasčiausiai pasakiau sau - "Gana. Ši diena niekuo neblogesnė už bet kurią kitą". Gražiai padėjau nebaigtą rūkyti pypkę ir nuėjau miegoti... Tai nebuvo jokia įsimintina data, paprasčiausia eilinė diena.

Tas pats ir su gėrimu, nėra ko laukti, kažkokios datos, dabar dar negalima, nes ... Čia galima įrašyti bet kokią priežastį :)

Man žiauriai panašiai buvo. Norėjau kada nors mest, bandęs buvau. Mažinau ir mažinau, mažinau ir mažinau... ir kuo labiau mažinau, tuo sunkiau mažėjo. Gal kažkiek apribojau, bet menkai... Paskui išvis tik ant pypkių perėjau, normalią jų kolekciją surinkau, dar dabar namie kažkur nutrenktos guli.
Vieną gražų rytą "Skliaute" kavą su rytiniu laikraščiu ir pypke gėriau, ir.... Pliam, prisikimšau gal prastai ar patraukt užskubėjau... žodž užsmirdo burnoj tas brudas iš kandiklio. Ir mintis atėjo: kokį š...ą aš čia veikiu? Kodėl ne dabar?
Jokių preparatų nenaudojau, tik to paties "Skliauto" šefė rekomendavo "Lecitiną" maisto papildą, matyt pastebėjo kad nervai ant ribos. Gal ir padėjo. Bet labiausiai padėjo, kad buvau ne taip seniai metęs gert ir žinojau kokių gudrybių organizmas ir priklausomybės mechanika imasi norėdami pasiekt trokštamos medžiagos. Tai momentais sakydavau sau: "pala jei dabar pasiduodu nikotinui, vadinasi rytoj pasiduosiu alkoholiu".
Dar vieną gudrybę žinojau, kad vėliau, jau kai atsiet atsikratai to brudo, ateis mintis tik pabandyt, tik paragaut ir viskas. Kas pasijuokt koks kvailas buvau... Ir ištikro apimdavo noras pasitikrint... Nepavyko išdurt :)

TarpZemesIrDangaus · 2016-01-12 16:10:51

Sveiki, cigareciu nerukau jau astuoni menesiai, ta laikotarpi rukiau elektronine cigarete, nuo Sausio 1 atsisakiau ir jos........ ka daryt su apetitu, valgau apsisukdama ypac saldumynus, islaikyti maza svori yra vienas is pagrindiniu dalyku mano gyvenime, jauciuos liudna, nepatenkinta savim:/

Marijus · 2016-01-12 16:29:03

TarpZemesIrDangaus rašė:
Sveiki, cigareciu nerukau jau astuoni menesiai, ta laikotarpi rukiau elektronine cigarete, nuo Sausio 1 atsisakiau ir jos........ ka daryt su apetitu, valgau apsisukdama ypac saldumynus, islaikyti maza svori yra vienas is pagrindiniu dalyku mano gyvenime, jauciuos liudna, nepatenkinta savim:/

Daugeliui taip būna, metus gerti saldžiai norisi kurį laiką. O metus rūkyt apetitas tarnauja. Chebra svorio dažnai priauga...
Nu ką ką :) Jai kalba eina apie antsvorį, būdas paprastas kaip 2x2 - judėt daugiau reikia. Nežinau kas tai arčiau dūšios, gal vaikščiojimas, gal tenisas koks...

TarpZemesIrDangaus · 2016-01-12 17:32:57

Na tikiuosi tas noras saldziai ilgai netruks, gaila kad smegeneles taip veikia, atsisakius vienu blogybiu puoli prie kitu.

P.S Nezinau ar tai tikrai veikia, bet siuo metu skaitau A Carro knyga Lengvas budas suvaldyti alkoholi ir galiu pasakyti man tikrai padeda, anksciau kiek nustodavau vartoti, tai skaiciuodavau dienas, jas zymedavau kalendoriuj, pastoviai mintys sukdavosi kiek as cia dar negersiu, o dabar jokiu pasaliniu minciu apie alkoholi, jokio gailescio sau, kad kaip cia bus kai su draugem susitiksiu, esu rami, rami.

Marijus rašė:
TarpZemesIrDangaus rašė:
Sveiki, cigareciu nerukau jau astuoni menesiai, ta laikotarpi rukiau elektronine cigarete, nuo Sausio 1 atsisakiau ir jos........ ka daryt su apetitu, valgau apsisukdama ypac saldumynus, islaikyti maza svori yra vienas is pagrindiniu dalyku mano gyvenime, jauciuos liudna, nepatenkinta savim:/
Daugeliui taip būna, metus gerti saldžiai norisi kurį laiką. O metus rūkyt apetitas tarnauja. Chebra svorio dažnai priauga...
Nu ką ką Jai kalba eina apie antsvorį, būdas paprastas kaip 2x2 - judėt daugiau reikia. Nežinau kas tai arčiau dūšios, gal vaikščiojimas, gal tenisas koks...

Nida · 2016-01-12 20:22:39

Skaičiau ir aš šią knyga, galiu pasidžiaugti man ji suveikė puikiai-eina šeštas mėnuo o vat Lengvas būdas mesti rūkyti nesiskaito, perskaičiau iki 50 psl ir mečiau prieš tris mėnesius skaityti nežinau kodėl taip įvyko ?

TarpZemesIrDangaus rašė:
Na tikiuosi tas noras saldziai ilgai netruks, gaila kad smegeneles taip veikia, atsisakius vienu blogybiu puoli prie kitu.

P.S Nezinau ar tai tikrai veikia, bet siuo metu skaitau A Carro knyga Lengvas budas suvaldyti alkoholi ir galiu pasakyti man tikrai padeda, anksciau kiek nustodavau vartoti, tai skaiciuodavau dienas, jas zymedavau kalendoriuj, pastoviai mintys sukdavosi kiek as cia dar negersiu, o dabar jokiu pasaliniu minciu apie alkoholi, jokio gailescio sau, kad kaip cia bus kai su draugem susitiksiu, esu rami, rami.
Marijus rašė:
TarpZemesIrDangaus rašė:
Sveiki, cigareciu nerukau jau astuoni menesiai, ta laikotarpi rukiau elektronine cigarete, nuo Sausio 1 atsisakiau ir jos........ ka daryt su apetitu, valgau apsisukdama ypac saldumynus, islaikyti maza svori yra vienas is pagrindiniu dalyku mano gyvenime, jauciuos liudna, nepatenkinta savim:/
Daugeliui taip būna, metus gerti saldžiai norisi kurį laiką. O metus rūkyt apetitas tarnauja. Chebra svorio dažnai priauga...
Nu ką ką Jai kalba eina apie antsvorį, būdas paprastas kaip 2x2 - judėt daugiau reikia. Nežinau kas tai arčiau dūšios, gal vaikščiojimas, gal tenisas koks...

Veronika · 2016-01-12 20:25:13

Lengvą būdą mesti rūkyti skaičiau gal tris kartus. Nuo pradžių iki pabaigos. Nesuveikė Nors, pamąstymų apie metimą jau yra...

Nida · 2016-01-12 20:36:44

Veronika rašė:
Lengvą būdą mesti rūkyti skaičiau gal tris kartus. Nuo pradžių iki pabaigos. Nesuveikė Nors, pamąstymų apie metimą jau yra...

jau eilę metų tie pamąstymai galvoje sukasi, kažin kiek dar laiko prireiks... keistas tas mano rūkymas, savaitaglį, jei nesutinku rūkančių žmonių, tai be jokių problemų išgyvenu, na, bet tik ateinu į darbą, tai po poros gurkšnių kavos jau stovim lauke ir traukiam

Veronika · 2016-01-12 20:42:16

Tuomet menka rūkorė tu Ar savaitgalis, ar draugija, ar lietus, ar sniegas, gyvatės iš dangaus gali krist, bet papirosą sutraukt visvien man reikia Nors... mašinoj niekada nerūkau, feee smirda. Sustoju sau kaip ponia ir parūkau gamtoj

Nida · 2016-01-12 21:23:36

Veronika rašė:
Tuomet menka rūkorė tu Ar savaitgalis, ar draugija, ar lietus, ar sniegas, gyvatės iš dangaus gali krist, bet papirosą sutraukt visvien man reikia Nors... mašinoj niekada nerūkau, feee smirda. Sustoju sau kaip ponia ir parūkau gamtoj

tikriausiai, kad menka-5 cigarečių per dieną man gana, o kartais ir per daug bet, tai kodėl ta pirmoji rytinė tokia skani būna, ir kodėl tada negaliu visiškai atsisakyt rūkymo ?

Veronika · 2016-01-12 21:37:04

Na, vistiek ne taip įklimpusi, kaip aš Penkios cigarietos, viens juoks.

Audronis · 2016-01-12 22:55:58

TarpZemesIrDangaus rašė:
Sveiki, cigareciu nerukau jau astuoni menesiai, ta laikotarpi rukiau elektronine cigarete, nuo Sausio 1 atsisakiau ir jos........ ka daryt su apetitu, valgau apsisukdama ypac saldumynus, islaikyti maza svori yra vienas is pagrindiniu dalyku mano gyvenime, jauciuos liudna, nepatenkinta savim:/

Man tas pats buvo, ypač su saldumynais, nes pavalgyti aš ir rūkydamas mėgau :) Visokių bambonkių turėjo būti visur ir visada, jei nerasdavau kokio čiulpinuko, tai "lomkės", kaip ir trūkstant rūkalų prasidėdavo. Pamėgink kokių becukrių ledinukų visuomet prie savęs turėti, bus užsiėmimas ir kažkiek turėtų palengvėti.

Katinas · 2016-01-12 23:04:12

O kaip čia man pasisekė Kaip tik žadėjau klaust ar kas skaitėt "Lengvas būdas suvaldyti alkoholi" ir kokia nuomonė apie ją.Verta skaityt ar ne.Bet kaip suprantu verta.Ar ne?
Kas dėl rūkymo,tai jo knyga man padėjo.Tiesa visos knygos neskaičiau,tik santrauka kažkur internete buvau radęs,kur pati esmė aprašyta.Bet po kurio laiko vėl užtraukiau,nes labai norėdavosi parūkyt kai arielkos pavartodavau.

TarpZemesIrDangaus · 2016-01-12 23:42:38

Manau verta skaityti, bent siuo metu man tikrai padeda, kaip bus toliau matysim:)

Katinas rašė:
O kaip čia man pasisekė Kaip tik žadėjau klaust ar kas skaitėt "Lengvas būdas suvaldyti alkoholi" ir kokia nuomonė apie ją.Verta skaityt ar ne.Bet kaip suprantu verta.Ar ne?
Kas dėl rūkymo,tai jo knyga man padėjo.Tiesa visos knygos neskaičiau,tik santrauka kažkur internete buvau radęs,kur pati esmė aprašyta.Bet po kurio laiko vėl užtraukiau,nes labai norėdavosi parūkyt kai arielkos pavartodavau.

Veronika · 2016-01-13 05:54:00

Katinas rašė:
O kaip čia man pasisekė Kaip tik žadėjau klaust ar kas skaitėt "Lengvas būdas suvaldyti alkoholi" ir kokia nuomonė apie ją.Verta skaityt ar ne. <...>

Skaičiau Kažkuriam laikui ji padėjo, bet man, vien knygos neužteko. Knyga buvo viena iš kelių priežasčių, kurios padėjo susitaikyti su tuo, kad niekada gyvenime jau negersiu saikingai. Priėmiau galutinį sprendimą, kad basta.

Marijus · 2016-01-13 09:38:52

Katinas rašė:
O kaip čia man pasisekė :) Kaip tik žadėjau klaust ar kas skaitėt "Lengvas būdas suvaldyti alkoholi" ir kokia nuomonė apie ją.Verta skaityt ar ne.Bet kaip suprantu verta.Ar ne?
Kas dėl rūkymo,tai jo knyga man padėjo.Tiesa visos knygos neskaičiau,tik santrauka kažkur internete buvau radęs,kur pati esmė aprašyta.Bet po kurio laiko vėl užtraukiau,nes labai norėdavosi parūkyt kai arielkos pavartodavau.

Mano asmeniškai tai labai prasta. Vienas gyvas žodis, vienas padarytas veiksmas geriau už 10 teorijų.

Pasiklydes · 2016-01-13 09:53:30

Visi tie lengvi būdai ten "ant vieno kurpaliaus" ir rūkyti mest ir gert ir svori ir bala žino dar ka... Rinkodara milžiniška, tiražai milijoniniai, o kiek ten kam padėjo biesas žino... Man kažkaip net filmas tarsi labiau kabino apie rūkymą, ji britai išleido pagal knyga, kažkaip lyg vaizdingiau... Bet išgėriau pamenu alaus bokala ir jau rankos pačios tiesiasi papiroso...

Blaivus	4m.	0mėn.	10d.
Nerūkau	8m.	4mėn.	8d.

Blaivus	19m.	8mėn.	29d.
Nerūkau	18m.	9mėn.	15d.

Blaivus	25m.	5mėn.	12d.
Nerūkau	16m.	5mėn.	24d.

Blaivus	10m.	1mėn.	0d.
Nerūkau	0m.	1mėn.	18d.

Blaivus	25m.	5mėn.	12d.
Nerūkau	16m.	5mėn.	24d.

Būk blaivus!

Reklama

#76 2015-10-12 23:05:53

Re: Rūkymas

2015-10-12 23:05:53

#77 2015-10-25 12:44:56

Re: Rūkymas

#78 2015-10-25 14:56:42

Re: Rūkymas

Egle rašė:

#79 2015-12-07 09:15:20

Re: Rūkymas

#80 2016-01-08 16:39:21

Re: Rūkymas

#81 2016-01-08 16:46:58

Re: Rūkymas

#82 2016-01-09 19:43:51

Re: Rūkymas

#83 2016-01-09 20:10:55

Re: Rūkymas

Audronis rašė:

#84 2016-01-09 20:15:53

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

#85 2016-01-09 20:35:16

Re: Rūkymas

Audronis rašė:

#86 2016-01-12 16:10:51

Re: Rūkymas

#87 2016-01-12 16:29:03

Re: Rūkymas

TarpZemesIrDangaus rašė:

#88 2016-01-12 17:32:57

Re: Rūkymas

Marijus rašė:

TarpZemesIrDangaus rašė:

#89 2016-01-12 20:22:39

Re: Rūkymas

TarpZemesIrDangaus rašė:

Marijus rašė:

TarpZemesIrDangaus rašė:

#90 2016-01-12 20:25:13

Re: Rūkymas

#91 2016-01-12 20:36:44

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

#92 2016-01-12 20:42:16

Re: Rūkymas

#93 2016-01-12 21:23:36

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

#94 2016-01-12 21:37:04

Re: Rūkymas

#95 2016-01-12 22:55:58

Re: Rūkymas

TarpZemesIrDangaus rašė:

#96 2016-01-12 23:04:12

Re: Rūkymas

#97 2016-01-12 23:42:38

Re: Rūkymas

Katinas rašė:

#98 2016-01-13 05:54:00

Re: Rūkymas

Katinas rašė:

#99 2016-01-13 09:38:52

Re: Rūkymas

Katinas rašė:

#100 2016-01-13 09:53:30

Re: Rūkymas

Forumo apačia