Būk blaivus!

Jei nenori baltos gert, nieko nedaryk, tik gerk mineralinį Vytuka, praeis. Man taip buna nuo saldžių gėrimų.

Šiaip tai čia vienas iš alkoholio šalutinių poveikių. Nėra gerai kad taip darosi.

Troja rašė:

<...>Mano pagijimo būdą, manau, ir tu žinai, bet vis tikiesi, kad kažkas parašys tau kitą būdą: pasveiksi, jei kuo daugiau gersi. Žinok, kad jokio malonaus ir tinginio verto būdo nėra. Yra rimti, mokslu pagrįsti dalykai. Ir arba tu nori juos išbandyti, arba nenori. Bet tai ne dienos, savaitės ar mėnesio reikalas, ir į jį reikia labai rimtai ir atsakingai pažiūrėti.

Ačiū forumiečiams, kurie apšvietė mane, kad yra tokia funkcija kaip „Rodyti rezultatus pagal žinutę“ Nors skaitau save mėgėjiško lygio „aityšniku“ o nesuradau tokios paprastos funkcijos. Senatvė blin Tad nieko nelaukęs ir pasinaudojau ta funkcija, gerą pusnaktį skaičiau postus. Kiek suprantu Trojos metodas ne toks ir mistinis. 1. Atsisveikinti su geriančia aplinka. Nežinau kam dėkot, bet tokia aplinka pas mane net nekvepia. Artimieji negeriantys, draugų neturiu apskritai, nei geriančių nei negeriančių. Dirbu pats sau, tai irgi jokio sąlyčio su aplinka. Tad pirmas punktas man „sueina“. 2. Atsiradusio laisvo laiko nuo gėrimo užpildymas. Va šita sritis jau gerokai sudėtingesnė. Kai lankiau psichoterapijas, man duodavo lentelę kur kiekviena valanda sužymėta ir liepdavo užsipildyti visos dienos užimtumą valandos tikslumu. Tai šitos užduoties taip ir nesugebėjau įvykdyti. Kad įvykdyti šį punktą man turbūt reiktų gerai pavartoti antidepresantų, nes šiaip kai negeriu nu nors kuolą tašyk, manęs absoliučiai niekas nedomina. Galėčiau kiauras dienas vaikštinėti pirmyn atgal, daug valgyti, drybsoti lovoje ar spoksoti į monitorių ir ten nežinia ką daryti. Gal ir įmanoma su vaistų ir specialistų pagalba susiimti, kas ten žino...3. Drastiškas mitybos pakeitimas. Čia, skaitau yra pats sunkiausias punktas. Kaip jau minėjau, esu iš tų kur mėsą kerta du – tris kartus per dieną. Ant mėsytės dedu daug padažo. Visokie kečupai, majoneziukai, garstyčios, grietinytės, įvairių rožinių ir gelsvų spalvų sintetiniai padažai iš buteliukų sueina labai greitai, nespėju naujų pirkti. Kitas dalykas kava. Jei būnu blaivus, tai stiprios kavos per dieną suvartoju nuo 5 iki 10 puodelių. Man tik vienas neaiškumas – o kaip maitintis žaliavalgiškai žiemos sezonu? Tai pirma. O antra, gyvenu daugiabutyje, tai užsiauginti savo ekologiško maisto neturiu galimybių. Belieka pirkti prisotintą chemikalais maistą prekybos centruose arba turguje. Nu gal turguje „pas bobutę“ tik vasaros sezonu atrasčiau ko nors neužteršto iš sodo.

Oi, Bebre, nežinau, ar verkti, ar juoktis: kad tu visokius grynai sintetinius, absoliučiai nuodingus padažus šlamšti taip, kad nespėji jų pirkti, tai yra jau labai puiku ir nepavojinga ir tau jokių minčių neigiamų nekelia. O kad reikės daržoves iš prekybos centro valgyt, tai jau tikrai gali nusinuodyt ir pačiūžas atmest. Nu bet kaip žmonės masto, tai nors bėk ir rėk. Dar kai kokie su keturiom klasėm taip galvoja, tai dar suprasti galima, bet kai išsilavinęs žmogus, tai tik trūksta žodžių ir viskas...
Sudėtinga tau ką nors paaiškinti, kai tu pats nenori nieko suprasti ir pats neieškai informacijos. Aš, prieš pakeisdama mitybą, pusę metų rinkausi informaciją įsigilinusi iki begalybės. Kai jau pagaliau tą mitybą pakeičiau (per vieną naktį),  tai ir toliau mano užsiėmimas numeris 1 liko informacijos rinkimas, gilinimasis, studijavimas, seminarų klausymas, knygų ieškojimas, pirkimas, spausdinimas ir skaitymas. Beje, iš tavo paminėtų trijų punktų pagrindinis ir pagrindiniausias yra – mityba. Jinai išvalo ląsteles, pašalina iš organizmo toksinus ir tu tampi kitu žmogumi. Kad tapau kitu žmogumi, aš tą jaučiau ir jaučiu tiek fiziniame lygmenyje, tiek dvasiniame. Jeigu pradedi galvoti mintimis, kurių tavo galvoje niekada gyvenime nebuvo, o gatvėje tolimesni pažįstami praeina pro šalį neatpažinę tavęs, tai reiškia, kad tavyje įvyko didžiuliai persitvarkymai į gerą, ne - į pačią nuostabiausią pusę.
Ir žinok, kad jeigu tu pats nesusirasi informacijos šaltinių, kaip tą mitybą pakeisti, tai aš tau tikrai čia net mažos dalies parašyti negalėsiu, nes tai neįmanoma.
Esmė yra tokia: valgyti reikia termiškai neapdorotą, natūralų augalinį maistą. Niekaip neperdirbtą. Nuo šių sakinių ir reikia atsispirti. Bet čia prasideda labai daug „bet“.
Kuo žmogus labiau yra save užnuodijęs parduotuviniu maistu, tuo pereiti jam prie tokio maitinimosi būdo yra ir sunkiau, ir sudėtingiau, ir ilgiau. Tu save esi užtrūčijęs taip, kad mano aplinkoje taip užsitrūčijusio žmogaus tikrai nėra, sprendžiant iš tavo aprašymo – ką tu valgai. Todėl mitybą turėtum keisti palaipsniui, atsisakydamas nuodingų produktų paeiliui. Jei žmogus motyvuotas ir entuziastingai imasi šio reikalo, tai jis pats nusprendžia, ko pradės atsisakyti pirmoje eilėje. Jeigu tu mėsą valgai tris kartus per dieną, tai tu jos iš karto visos net nesugebėsi atsisakyti, todėl turėsi atsisakyti dalimis. O tai užtęs procesą. Bet geriau vėliau, negu niekada. Žodžiu, etapai turėtų būti tokie: mėsa ir jos produktai; cukrus; kava; baltų miltų visi produktai. Toliau kiti gyvulinės kilmės produktai. Žinoma, jokių majonezų ir panašių sintetinių dalykų, nes šiuolaikiniame majoneze nėra nieko natūralaus.
Tai va, daugiau nešvaistysiu aš savo laiko, nes negarantuoju, kad bus iš to naudos. O jei sumastysi veikti, tai visada atsakysiu tau į konkrečius klausimus.
Dabar dar atsakau į klausimą, ką žaliavalgiai valgo žiemą. O valgo labai paprastai ir labai skaniai: pusryčiai – atitirpintas ir pašildytas vanduo su medumi ir citrina. Pietums visada vaisių kokteilis, nes vaisių, iš kurių be problemų galima darytis kokteilius, yra ir žiemą. Į kokteilį dedama arba džiovintų dilgėlių, sumaltų kavamale, arba ant palangės užsiauginama kviečių želmenų, kas yra visiškai paprasta. Taip pat dedama kavamale maltų avižų – daugelio vitaminų šaltinis, linų sėmenų ar dar ko panašaus. Pavakariai – 700 g puodelis šviežiai išspaustų morkų, obuolių, burokų, salierų sulčių. O vakarienę aš valgau termiškai apdorotą, tik žinoma labai jau atsirenku, ką valgyti. Tai dažniausiai būna irgi daržovės arba kruopos, tik termiškai apdorotos. Įsidedu sviestuko, jei noriu. Ir aplamai, jei kažko labai užsimanau, tai ir suvalgau. Bet jau seniai yra užmiršta mėsa, kiaušiniai, balti miltai, tortai. Nesuminėsiu visko čia. Skonis visiškai pasikeičia, jis atsistato į tokį, su kokiu žmogus gimsta. Nesinori jokių druskų, jokių prieskonių. Natūralus produktų skonis kelia didžiulį malonumą.
Tai va, o pradėti rekomenduoju nuo knygos, kurią pradžioje visiems siūlau perskaityti: Pavel Sebastjanovič „Nauja knyga apie žaliavalgystę arba kodėl karvės - plėšrūnės“  Ir aš nuo jos pradėjau. Jei tavęs jinai nesumotyvuos, tai tada niekuom negaliu padėt, kad ir kaip norėčiau

Tai pradėsiu nuo atsisakymo mėsos ir miltų patiekalų.

pariuke rašė:

Tai pradėsiu nuo atsisakymo mėsos ir miltų patiekalų.

pariuke, pradėk nuo pusryčių. Atsisakyk visų kavų ir sumuštinių, ar bandelių. Pradėk valgyti vaisius, kurie tau labai skanūs. Nes vaisius, ar kitokius angliavandenius reikia valgyti ryte. Pamatysi, kaip bus faina. Valgyk tiek, kiek tau norisi. Gaila, kad jau daug kas dingsta, pvz. braškės, tręšnės. Jei turi plaktuvą, tai gali kažkokius vaisius susiplakti, tai taip galima pasidaryti be galo skanius pusryčius. Nepradėk nuo tokių vaisių, nuo kurių gali tau skaudėti skrandį: kokių labai rūgščių, ar panašiai. Nors jeigu virškinimo organai sveiki, tai nieko skaudėti neturi. Dabar yra juodųjų serbentų turgeliuose, tai labai nuostabus derinys gaunasi iš trijų bananų ir stiklinės juodųjų serbentų. Ir vandens pagal skonį, kokio skystumo nori, ar gerti, ar su šaukšteliu valgyti. O visa kita - pietus ir vakarienę palik tokius, kaip buvo. Bet po pusryčių turi praeiti ne mažiau, kaip 2,5 - 3 val. iki kito valgymo. Pažiūrėk, kaip jausiesi ir gal panorėsi keisti ir pietuose kažką

Bebras rašė:

Viską perskaičius dabartinė būsena tokia: <loading...loading...loading...> Virškinu informaciją...ir dairausi ešopuose gal kokią sulčiaspaudę ir blenderį...

Blenderis svarbiau. Jis turi būti ne mažiau, kaip vienos arklio jėgos galingumo Pas mane dabar toks:

http://www.skytech.lt/hr209600-philips- … 58643.html

jis vienas iš pigesnių, bet gal tu dar ką pigiau rasi.
Aš naudoju tris prietaisus: blenderį, kavamalę ir sulčiaspaudę.

Svarbu pačiam žmogui gerai, nesvarbu kas jam padeda. Aš irgi niekada net nesvarstysiu galimybės valgyt tik žalią maistą, bet turiu savų "pričiūdų", kurie man tinka. Pvz labai mėgstu sriubas ir visokias daržovių mišraines. Nevalgau miltinių, nemėgstu pieniškų patiekalų, mėsą tik su daug daržovių valgau. Man taip gerai.
Ir dar manau, kad tiesiog svarbiausia nustot išgerinėt kasdien. Vadovaujuosi savo psichologės patarimu - "jei liūdna, bloga, geriau išgerk raminančių, bet jokiu būdu ne alkoholio, nes tau per sunku staiga atsisakyt visko vienu metu. Iš dviejų blogybių rinkis mažesnę, jei jau labai duobėj".

Vienišas Vilkas rašė:

Svarbu viskas, ką  publikuoji viešai.  Tampi atsakingas ne tik už save, bet ir už žinią, kurią neši.

Na... juk visi čia suaugę, turi savo smegenis, nebūtina aklai sekt tuo, ką siūlo kitas.

Vienišas Vilkas rašė:

Svarbu viskas, ką  publikuoji viešai.  Tampi atsakingas ne tik už save, bet ir už žinią, kurią neši.

Šį kart labai pritariu Vienišam Vilkui. Troja užsiima eilinio "labai paprasto" būdo nuo visų galų, pradedant antsvoriu baigiant onkologija, protegavimu. Eilinis eilinio trendinio guru iš Rusijos mokymas. Tereikia tik pakoreguoti mitybą, na na... O pasigilinus paaiškės, kad po tuo slypi visa ideologija.

Pateikta tas labai skaniai: paprasta, nieko daryt nereikia, jokių specialistų, jokių medikų, jokių pastangų.

Ir įrodymas yra: Aš, t.y. Troja. Žiūrėkit į mane, man padėjo... 1968 metais Pašekščiuose per šienapjūtę, artėjant lietui kilęs vėjo gūsis tvarto durimis trenkė A.K. kad tas geras kelias dienas paskui pragulėjo be sąmonės. Grįžo ir Molėtų ligoninės sveikas, tik nuo to karto visiškai nebegėrė, o juk buvo geras latras iki tol.
Jei jau taip visi būdai vienodai geri, tai gal imkim ir tvarto durimis trankyti? Gi dėdei A.K. padėjo. Tiesa rūkyt nemetė.

Dabar visai rimtai. Ar gali padėt tos vadinamosios žaliavalgystės? Aišku gali. Priklauso kiek tuo patikėsi.
Bet kokiu atveju dietos, tvarkingos ir sveikesnės dietos laikymasis bus naudingas sveikatai, bet įsitikinimas, kad mitybos pakeitimas išspręs visas gyvenimo problemas yra tiesiog vienas iš labai dabar paplitusių psichikos sutrikimų. Čia kalbu ne apie kažką asmeniškai, o apie bulimijas, anoreksijas ir pan.

Blūdiju. Nubudau nuo oro trūkumo, nerimas baisus,vaistai nepadeda, neturiu kur save padėt nuo 3 val. nakties, nervina laikrodžio tiksėjimas ir labai žliumbesys ima. Minčių galvoj tiek, kad atrodo sprogs. Ir vėl tas diiiidelis noras numirt. Reikia kažkaip sulaukt dienos...

Nuo nerimo priepuolio oro trūksta, taip būdavo depresijos pradžioje, dabar vėl darosi. Būdavo kai išgeriu, taip nesidaro, gerai išmiegu. Man alkoholis kaip vaistas buvo. Nežinau ką daryt, nes nenoriu gert pradėt. Vėl ligonine kvepia