Būk blaivus!

O!..gera tema:)

Aš vis dar rūkau...

Oi negaliu, nu jo, kažkokie stebuklai vyksta, gal ženklai iš ten . Tik praeitą savaitę pradėjau skaityti minėtą knygą apie rūkymą (nors pirkau ją gal prieš trejus metus), šiandien po atostogų grįžo mano kolega (kabineto ir balkono draugas) ir pareiškė, kad metė rūkyti, o čia dar ir Eglutė su nauja tema. Stebuklai, ne kitaip. Knygoje rašo, kad skaitant negalima mažinti sutūkomų cigarečių skaičiaus,taip ir stengiuosi kol kas daryti, o mano kabinetinis draugas eina su manim į balkoną ir linksminasi matydamas kaip aš vargstu . Kalbant apie tą pačią motyvaciją, tai aš sau supratau, kad nemetus alko. nustoti rūkyti šansų yra lygiai nulis. Rūkymo stažas ženkliai ilgesnis už gėrimo, niekada net minties (juo labiau bandymo mesti nebuvo). DŪRŲ DŪRA, vis savigailos akimirką galvodavau, kad jei neturiu kitų priklausomybių, na nuo maisto, saldumynų, kavos, tai tas rūkymas lyg ir pateisinamas. Įgijau priklausomybę nuo sporto (valio) ir nuo naujų gražių drabužėlių pirkimo (ne valio), bet gal tai ne priklausomybės, o moteriškos silpnybės ...., kad ir šaltas, bet juk pavasaris kaip ne kaip .

Viktorija,grazūs drabuzėliai  ir sportas tai jėga-taip ir turi but:)
Su cigaretėm aš draugauju jau apie 30 metų.Nerūkiau pora nėštumo periodų,o po to mėginau pora kart mest..porą mėnesių nerūkimo man prisidėdavo 5-7 kg zaibiškai...man buvo  toks smūgis,kad neturėjau kantrybės išlaukt to svorio susibalansavimo...Viena mano pazistama trisiaugino iki 20kg ir nesugebėjo atsikratyt,tai turi reikalų su spaudimu ir pan.
Dar save guodziu,kad rūkau ne cigaretes o sukamą tabaką,tai vis naturaliau.

Taigi,taigi tos priklausomybės
o aš prisirūkyt stegiuosi prieš kokį lėktuvo skrydį,bet dabar jau daugely aerouostų padaryti rūkomieji po chek-in,tai vat...dar toks reikalas su tuo tabaku,kaip kur nuskrendu uzsiperku ilgesniam laikui pvz.5-10 blokų ir oilylia (čia pagal Pasilklydusi) pasirūkinėju sau toliau..dar viena paguoda,kad surūkau perdieną po 10-12 suktinių...tai pagal mane baikis:)

Aš naktimis niekad nerūkau nes miegu,o ryte tai jooo-kava su aromatingu tabako dūmu man tiesiog kaifas:)

Veronika rašė:

Man tai neramumas, jei pakelyje kokios trys cigaretės ir vakaras... Naktį nerūkau, nes miegu kaip užmušta bet jei įtariu, kad ryte nebus cigaretės prie rytinės kavos Panika laive Pakelį brudo sutraukiu per dieną į save...

Šiandien darbe surūkiau tik 4 c. kas man būdavo kosmosas. Planavau 3, bet apturėjau konfliktię situaciją su kolege, o sprendimo būdas buvo "varom prūkyti ir viską išsiaiškinsim". Parūkėm, aiškiau niekas netapo aiškiau, o nikotino poreikis grįžo. Ėjau namo, nusprendžiau, kad dar turiu dvi ir šiandien nebepirksiu. Ėjau rūkydama, sutikau mūsų "profesijos" moterį, kuri paprašė paskutinės ... PASKUTINĖS mano c, vapėdama tokį tekstą - "Gal gali paskolinti 1 sigaretą., nes oras ne koks ir "davlenijus". Finalas, kad nusipirkau vėl visą pakį, bet puikiai žinodama, kad tai yra pasiteisinimai, o ne priežastys Na, nesekasi:), būdo lengvo dar neradau, bet proto jau įgaunu ...gal).

Egle rašė:

viskas vėl..rūkau, nerimta, nah..

Esu skaičiusi,kad negalima saves grauzt jei vis dar rūkai ir tvirtai neapsisprendei mest-geriau priimt taip kaip yra.O kada pribrandinsi tą laiką ir vidum zinosi,kad reikia mest,tai ir mesi.
Aš nebesmerkiu uz tai saves ir palieku sau  šitą klausimą atvirą.Pagaliau dziaugiuosi,kad alkoholio nevartoju, o rukydama visgi galiu blaiviai mastyt,nudirbt darbus ir t.t..
Mėginau ir aš kontroliuoti cigarečių kiekį per dieną ir p
kas savaitę po vnt. mazint..daėjus buvau iki 5 cigarečių per dieną ,o surūkydavau iki 17 vnt.,bet skaičiuodavau minutes iki nustatyto rūkymo laiko...buvo sunku.
Buvau perėjus porą mėnesių į elektroninę cigaretę..man ten buvo toks vaikų zaidimas ir nepatiko.
Nezinau net ką pridurti,sudėtinga ir tiek.

ačiū Eglužiuk, kad atliepei,  taiklūs pastebėjimai, bijau..buvau pietaut su šeimynyksčiais, kaip tyčia visi kaip susitarę palaiko, skatina ir dar netgi gali padėti..tu tik važiuok žmogau, dargi man mieliausiasis skepsis brolis, sako-" važiuok kelionėse galima pasveikti." Aš dar labiau ėmiau baimintis, nes nuvažiuoti į tą vietą yra vieną, bet iškeliauti iš kūno į kosmosą poto be jokių narkotinių medžiagų yra dar kita ..o jeigu nusigausiu ir man nieko neišeis..ir dar labai bijau bendravimo...ne mokymų..o tiesiog bendravimo...viskas baigiu, tarp kito užrūkiau jau vakar vėl, bet apsipręndžiau kad palaukiu pirmadienio pokalbio, jei mane linkę priimti, tada reikia reikalus patikrinti ambasadoj, nes patarimas pirk bilietą, ženk žingsnį pradžiai nelabai racionalu. Kaip sunku kalnus versti dėl savęs..

Audronis rašė:

Egle rašė:

<...>.viskas baigiu, tarp kito užrūkiau jau vakar vėl, bet apsipręndžiau kad palaukiu pirmadienio pokalbio, jei mane linkę priimti, tada reikia reikalus patikrinti ambasadoj, nes patarimas pirk bilietą, ženk žingsnį pradžiai nelabai racionalu. Kaip sunku kalnus versti dėl savęs..

Kai mečiau rūkyti...

PABANDYSIU

Vakar nusiprikau, savijauta gan keista, rūkyti norisi, bet nesirūko... cigarečių kiekis natūraliai sumažėjo.
Jeigu per penkias dienas nepavyks mesti, tada.... po pertaraukos bandysiu dar kartą.

Tara rašė:

Šiandien pirma diena nerūkau. Skauda galvą ir labai norisi rūkyti. Nelabai suprantu koks turėjo buti vaistų (Tabex) efektas??? Man atrodo jokio efekto, tiesiog kenčiu ir viskas??? :/
Po penkių šio vaisto vartojimo dienų turi pasirinkti, arba nerūkai arba nutrauki vaistus.

Aš jį pradėjau vartoti praėjus 5 dienoms po to, kai mečiau rūkyti. Nežinau ar tai buvo psichologinis poveikis, bet pradėjus jį vartoti pasidarė kiek lengviau. Kolegai, kuriam metus rūkyti daviau tablečių, buvo panašiai tas pats. Taigi, jei tave jis veikia panašiai kaip mus, tai be tablečių dabar galėtum paskui gekonus stiklinėm sienom lakstyti ;)

P.S. Šeimyną ir darbuotojus ramybėj palik, nesikabinėk. Jie nekalti, kad meti rūkyti :D

Audronis rašė:

<<<Taigi, jei tave jis veikia panašiai kaip mus, tai be tablečių dabar galėtum paskui gekonus stiklinėm sienom lakstyti

P.S. Šeimyną ir darbuotojus ramybėj palik, nesikabinėk. Jie nekalti, kad meti rūkyti

Ačių Audroni, kol kas nesijaučiu nei dirglus, nei irzlus - priešingai netgi šiokia tokia apatija, gal būt tai ir yra efektas???
Gal dėl visa ko reikėtų čia visų atsiprašyti (avansu), tarkim mėnesiui į priekį...