Būk blaivus!

svetys · 2014-02-11 07:42:10

Sveiki draugai, gal kas esate bande rukyti el cigaretes? Ar apsimoka pirkti? Ar padeda mesti rukyti? Dabar galvoju pirkti ar ne gal turite patarimu, kaip mesti rukyti?

Google · 2014-02-11 07:42:10

AA-Arminas · 2014-02-11 08:31:24

siaip man nelipo, bet va faktas kad kinai jas gamina ir uzdraude rukyt pas save saly tai tikrai kelia susidomejima poveikiui sveikatai

Audronis · 2014-02-11 11:26:10

Niekada nebandžiau elektroninių cigarečių, nors tikriausiai paragaučiau, jei dar rūkyčiau ar norėčiau mesti.

Kas dėl metimo rūkyti, tai čia tas pats kas ir su gėrimu – svarbiausia yra noras ir nusiteikimas, visa problema sėdi galvoje. Dar kai gėriau, mėginau visokius būdus – vėlinau pirmos surūkimą, mažinau kiekį, pirkau gumas su nikotinu ir t.t. Nesuveikė. Kai mečiau gerti vėl rimčiau susimąsčiau apie metimą rūkyti, bet puikiai supratau, kad pats vis atidėlioju tą momentą, kada kažkaip reikės tai padaryti, t.y. noras mesti buvo mažesnis už norą rūkyti. Vieną vakarą pasakiau sau: „Gana atidėlioti ir apgaudinėti save. Šiandiena mesti rūkyti nė kiek ne blogesnė už bet kurią kitą dieną.“ Padėjau nesurūkytą pypkę ir nuo to laiko nerūkau.

Sunkiausią laiką, apie 5 dienas, ištempiau grauždamas saldainius, urgzdamas ant visų ir puikiai suprasdamas, jog jei dabar neatsilaikysiu ir užsirūkysiu, kito karto greičiausiai nebebus. Tas ypač padėjo iškentėjus pirmąją dieną. Po 5 dienų į pagalbą pasikviečiau nikotino pakaitalo žolelių tabletes. Ar jos palengvino procesą? Nežinau. Gal taip, gal ne, juk patį sunkiausią laiką, pirmas dienas, apsiėjau be nieko. Bent psichologiškai, manau, tai buvo geras palaikymas. Šeimyna, kad neberūkau susigaudė gal po 2-3 savaičių. Sakė pastebėjo tik tai, kad pasidariau labai nervuotas, baisu buvo ką nors ir pasakyti ;)

Rimtai rūkiau virš 25 metų, jei skaičiuoti cigaretėmis (paskutinius kelis metus rūkiau daugiausiai pypkę), dienai ne visada užtekdavo 2 pakelių.

katyte · 2014-02-11 11:37:58

bandžiau elektroninę-nieko gero:(...perėjau prie sukamo tabako...kol kas rūkau jau apie 28 metus.,esu bandžius mesti prieš pora metų ir ištempiau gal porą savaičių iki vakarėlio su alko...tada vėl po truputį grįžau prie įprastos dozės(apie 15 cigarečių per dieną).
Šiaip yra minčių mesti..ir galvoju,kad Audronis teisingai čia viską aprašė

Paskutinis taisė katyte (2014-02-11 11:38:16)

svetys · 2014-02-11 19:22:56

Na man ir alkoholis buvo pakišes koja, skaičiau lengvas būdas mesti rukyti, puse metu nerūkiau, bet kai užgėriau parūkiau... su cigaretėm taip pat kaip su alkoholiu, nėra nei vienos cigaretės/taurės, labai abejoju ar suveiktu vėl ta knyga:/ galvoju palaukt dar kokia pora mėnesiu, kol alkoholis iš galvos išgaruos, ir tada imsiuos rūkymo, nenoriu streso perdaug isivaryt

kestas · 2014-02-11 20:39:58

nerūkau 3,5 pasiskolinau knygą pas draugą lengvas būdas ( taip tai du pakeliai ) , o draugelis nerūkė du metus ir pabandė kelis kartus kalijano ir vėl kaip iš kamino . Kitas su elektronine tai pusę metų ir vėl atgal . Mano rūkyta kažkur virš 30 metų , o perskaičiau knygą ryte kava ir mintis apie nikotiną tai šypsena , kadgi tu nerūkai . Ir kiek aš jų žinau kas skaitė tą knygą , tai tik vienas atkrito , o jam buvo sakyta , kad kalijanas tai nikotinas . O jeigu skaityti tą knygą kaip lengva mest rūkyt , tai vis manau būtų mažiau laiko kitom mintims . Gerai vieno bičiulio ten gal hipnozė , o aš tai manau kad tai savitaiga .

kestas · 2014-02-11 20:48:38

Dar tiesa Svety knygoj tai parašyta jeigu pamirši kad nerūkai ir užsirūkai tai vėl skaityk nuo pradžios . Perskaitytai tai būtų aišku ar jinai yra saugiklis .

maradona · 2014-02-12 17:09:55

meciau rukyti perskaites ta knyga ....taip svety tai yra saviitaiga.autorius tos knygos yra geras psixologas...jis itikino mane kad bus LENGVA mesti rukyti.:)taip ir buvo:)

svetys · 2014-02-12 17:19:18

Na gal reikės ir man pabandyt antra karta, gal vėl padės

forumietis · 2014-06-04 03:07:29

Aš bandžiau rukyti elektroninę cigaretę. Likau maloniai nustebintas. Skonis kaip cigaretės, dūmelis kyla, o kvapo jokio. Rūkant pojūtis tarsi rukyčiau tikrą cigaretę. Man patiko.

katyte · 2014-06-04 09:40:53

Savaitgalį kaip tik buvo pokalbis per TV apie elektronines cigaretes...tai ten nieko gero.Esu bandžius kažkada-"žaidžiau" porą mėnesių,bet man netiko

Blaivus	24m.	5mėn.	12d.
Nerūkau	15m.	5mėn.	24d.

Būk blaivus!

Reklama

#1 2014-02-11 07:42:10

Elektroninės cigaretės

2014-02-11 07:42:10

#2 2014-02-11 08:31:24

Re: Elektroninės cigaretės

#3 2014-02-11 11:26:10

Re: Elektroninės cigaretės

#4 2014-02-11 11:37:58

Re: Elektroninės cigaretės

#5 2014-02-11 19:22:56

Re: Elektroninės cigaretės

#6 2014-02-11 20:39:58

Re: Elektroninės cigaretės

#7 2014-02-11 20:48:38

Re: Elektroninės cigaretės

#8 2014-02-12 17:09:55

Re: Elektroninės cigaretės

#9 2014-02-12 17:19:18

Re: Elektroninės cigaretės

#10 2014-06-04 03:07:29

Re: Elektroninės cigaretės

#11 2014-06-04 09:40:53

Re: Elektroninės cigaretės

Forumo apačia