VšД® "Aukodeita"
Psichologijos klinikaVЕЎД® "Aukodeita"

BÅ«k blaivus!


Visi būdai siekti blaivybės yra geri, jei jie tinka žmogui ir netrukdo artimiesiems bei aplinkiniams

Jūs nesate prisijungę.

#326 2016-01-12 15:39:43

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Audroni, kokie specialistai, aš pats esu specialistas...
Mano praeitis panaši kaip tavo - būdamas pacanas susišikau stuburą ir beveik visus stambius sąnarius nuo besaikio bėgiojimo ir sunkumų kilnojimo. Mankštos yra geras dalykas, bet simptomų sumažėjimas nereiškia pačio proceso išnykimo. Lėtinis procesas progresuos, todėl anksčiau ar vėliau reikės gultis ant operacinio stalo. Su mankštomis tu tą gulimąsi tiesiog atidedi vėlesniam laikotarpiui.

Neprisijungęs

 

2016-01-12 15:39:43

Google

#327 2016-01-12 17:57:02

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Nu primankštinau radikulitą su sniego rausimu ir vežimu iš kiemo... kiaurai šlapia nuo prakaito. Einu į karštą vonią, arbatos ir į lovą.
Jei ryt nesugebėsiu atsikelti - atbėkit kas nors gelbėt su dyyydeliu švirkštu lol


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#328 2016-01-12 18:30:20

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Atbėgčiau be švirkšto su brendžiu sunkaus roko per JBL kolonkes paklausyt smile

Neprisijungęs

 

#329 2016-01-12 18:45:09

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Bebras rašė:

Atbėgčiau be švirkšto su brendžiu sunkaus roko per JBL kolonkes paklausyt smile

Sakai pamačytų? Nu, nepabandęs negali žinot winklol


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#330 2016-01-12 23:06:00

Audronis
Senbuvis
Miestas: Jonava
Registravosi: 2011-12-10
Žinutės: 1886


Blaivus  22m.  10mėn.  15d. 
NerÅ«kau  13m.  10mėn.  27d. 

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

<...? Einu į karštą vonią, arbatos ir į lovą.<...?

Juokas juokais, bet jei labai susuka, tai man neblogai padeda nugaros pakaitinimas. Vandens daug nereikia, juk šildoma tik nugara, bet jis turi būti karštokas ir vis atnaujinamas. Matomai nuo šilumos gerai atminkštėja diskai, vietos truputi nervams pasidaro ir raumenys atsileidžia... Su silpnesne širdele gal ir ne visai tinkamas dalykas.

Neprisijungęs

 

#331 2016-01-12 23:35:21

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Audronis rašė:

Vienišas Vilkas rašė:

<...? Einu į karštą vonią, arbatos ir į lovą.<...?

Juokas juokais, bet jei labai susuka, tai man neblogai padeda nugaros pakaitinimas. Vandens daug nereikia, juk šildoma tik nugara, bet jis turi būti karštokas ir vis atnaujinamas. Matomai nuo šilumos gerai atminkštėja diskai, vietos truputi nervams pasidaro ir raumenys atsileidžia... Su silpnesne širdele gal ir ne visai tinkamas dalykas.

Išdurnėčiau jei chatoj būtų tik dušo kabina. Karšta vonia jau gaunasi nebe prabanga o kasdienė būtinybė. Dieną galiu pradėti tik išmirkęs karštam vandeny. Minusas toks kad brangu ir širdelei kaip kad minėjai nelabai gerai. Pliusas kad nuima sustingimą po nakties ir sumažina skausmus.

Neprisijungęs

 

#332 2016-01-13 09:22:45

Audronis
Senbuvis
Miestas: Jonava
Registravosi: 2011-12-10
Žinutės: 1886


Blaivus  22m.  10mėn.  15d. 
NerÅ«kau  13m.  10mėn.  27d. 

Re: Sveikata

Bebras rašė:

<...> Pliusas kad nuima sustingimą po nakties ir sumažina skausmus.

Ant ko miegi? Klausiu rimtai. Kol miegojau ant kietos sofos-lovos, rytai buvo tragedija...

Neprisijungęs

 

#333 2016-01-13 10:40:53

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Audronis rašė:

Bebras rašė:

<...> Pliusas kad nuima sustingimą po nakties ir sumažina skausmus.

Ant ko miegi? Klausiu rimtai. Kol miegojau ant kietos sofos-lovos, rytai buvo tragedija...

Esu ir ant minkštos miegojęs dabar miegu ant vidutinio kietumo sofos. Kiek save pamenu anksčiau, man padėdavo tikslingas miegojimas ant grindų. Tik labai sunku užmigti ant grindų, todėl nepraktikuoju tokio būdo. Tai pala o ant ko tada miegot? Aš galvojau kuo kietesnis pagrindas tuo geriau?

Neprisijungęs

 

#334 2016-01-13 11:15:54

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Bebras rašė:

< AÅ¡ galvojau kuo kietesnis pagrindas tuo geriau?>

Nebūtinai.
Aš visą laiką miegojau ant "lentų", kaip sakau - tipo sofų ir kampų visokių, kurie skirti sėdėjimui. Galų gale prisiruošiau nusipirkti lovą ir normalų čiužinį, kuris man tiktų. Ir ką? Po keleto savaičių pripratus kūnui prie jo - įdomumo dėlei pabandžiau vėl miegoti ant lentų. Rezultatas - negalėjau miegoti, su trumpais nusnūdimais, neradau sau vietos niekaip, buvo kieta ir nepatogu.
Išvada - kokybiškas ir konkrečiai tau tinkamas čiužinys - gero miego garantija smile Tai supranta net mano Vilkas lol


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#335 2016-01-13 11:27:50

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Čiužinys gerai, bet ką daryti tiems, kurie gyvena taip vadinamam "mažagabaritiniam" butuke. Lovos gi nepastatysi smile

Neprisijungęs

 

#336 2016-01-13 11:48:09

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Bebras rašė:

Čiužinys gerai, bet ką daryti tiems, kurie gyvena taip vadinamam "mažagabaritiniam" butuke. Lovos gi nepastatysi smile

Nejaugi? Lovos prasideda nuo 90x200 iki 200x200 ir t.t. Nė joks variantas netilps?
Juk ir dabar ant kažko miegi? Tas kažkas nekybo gi ore smile
Be to, yra pakeliamų lovų, kurios nuleidžiamos tada, kai reikia miegoti, taip taupant erdvę dienos metu wink


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#337 2016-01-13 12:12:43

Pasiklydes
Senbuvis
Miestas: Vilnius
Registravosi: 2013-01-25
Žinutės: 1632

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

Nejaugi? Lovos prasideda nuo 90x200 iki 200x200 ir t.t. Nė joks variantas netilps?
Juk ir dabar ant kažko miegi? Tas kažkas nekybo gi ore smile

Čia aÅ¡ gal ne tiek apie lovas nors mano problema dar manau gilesnė nei čia iÅ¡dėstyta, dzin man tie kietumai minkÅ¡tumai, aÅ¡ savoje net per perimetra iÅ¡vis netelpu deja...  Nors 200x200 irgi niekur nepastatyčiau, nes nebeliktu jokio net praėjimo... AÅ¡ daugiau apie "mažagabaritinius" butukus, kuriam ir pats gyvenu. Tarkim daug kas negali patiketi kad mano virtuvėlėje net staliukui su kėde nėra vietos kur pastatyti.. Kur valgau? Ant vyriklės Å¡alia stovint arba neÅ¡uosi čionais kur dabar raÅ¡inėju, prie kompo... Skalbimo maÅ¡ina? Baikit bajerius. Be Å¡ansu. Nes iÅ¡vis net jokios durys tada neatsidarytu.. Tiesiog čia pastebiu daug kas gyvena nuosavuose namuose arba 2-3 kambariu butuose, tai jiems gal ir keista tokie dalykai...


Dangun tiesiasi rankos, aš su bonka einu..

Neprisijungęs

 

#338 2016-01-13 12:29:31

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Pasiklydes rašė:

Vienišas Vilkas rašė:

Nejaugi? Lovos prasideda nuo 90x200 iki 200x200 ir t.t. Nė joks variantas netilps?
Juk ir dabar ant kažko miegi? Tas kažkas nekybo gi ore smile

Čia aÅ¡ gal ne tiek apie lovas nors mano problema dar manau gilesnė nei čia iÅ¡dėstyta, dzin man tie kietumai minkÅ¡tumai, aÅ¡ savoje net per perimetra iÅ¡vis netelpu deja...  Nors 200x200 irgi niekur nepastatyčiau, nes nebeliktu jokio net praėjimo... AÅ¡ daugiau apie "mažagabaritinius" butukus, kuriam ir pats gyvenu. Tarkim daug kas negali patiketi kad mano virtuvėlėje net staliukui su kėde nėra vietos kur pastatyti.. Kur valgau? Ant vyriklės Å¡alia stovint arba neÅ¡uosi čionais kur dabar raÅ¡inėju, prie kompo... Skalbimo maÅ¡ina? Baikit bajerius. Be Å¡ansu. Nes iÅ¡vis net jokios durys tada neatsidarytu.. Tiesiog čia pastebiu daug k as gyvena nuosavuose namuose arba 2-3 kambariu butuose, tai jiems gal ir keista tokie dalykai...

Visai nekeista smile Pati pradėjau gyvenimą mieste nuo 11kv/m kambarėlio su bendra virtuve ir vonia smile Kuriame vėliau tilpome aš, vyras, pirmagimis ir mano mama, kuri prižiūrėjo sūnų man einant į darbą. Toliau buvo 2, 4 kambarių butai ir nuosavas namas.
Taigi, žinau, kad ir labai mažoje erdvėje galima pakankamai racionaliai tvarkytis wink Kaip ir didelėje smile
Bet čia jau ne į temą, nžn. kur adminas dės smile Statyba ir interjeras temos nėr wink


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#339 2016-01-13 12:41:00

Marijus
Senbuvis
Miestas: Kaunas
Registravosi: 2011-12-25
Žinutės: 1065


Blaivus  17m.  2mėn.  2d. 
NerÅ«kau  16m.  2mėn.  19d. 

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

Visai nekeista :) Pati pradėjau gyvenimą mieste nuo 11kv/m kambarėlio su bendra virtuve ir vonia :) Kuriame vėliau tilpome aš, vyras, pirmagimis ir mano mama, kuri prižiūrėjo sūnų man einant į darbą. Toliau buvo 2, 4 kambarių butai ir nuosavas namas.
Taigi, žinau, kad ir labai mažoje erdvėje galima pakankamai racionaliai tvarkytis ;) Kaip ir didelėje :)
Bet čia jau ne į temą, nžn. kur adminas dės :) Statyba ir interjeras temos nėr ;)

Baigtu. Susitvarkysi, o kas tada savęs gailės, a?

Neprisijungęs

 

#340 2016-01-13 12:46:28

Pasiklydes
Senbuvis
Miestas: Vilnius
Registravosi: 2013-01-25
Žinutės: 1632

Re: Sveikata

Ergonomika labai susiję su sveikata. O dėl tvarkymosi... Bepigu malti liežuviu, kambarėlis ir virtuvėlė juk nemano, ne aš čia šeimininkas, nieko keisti iš principo negalima. Jau seniai matyt jei man priklausytu su kuvalda pats išgriaučiau siena tarpinę, ji nėra atraminė ir pasidaryčiau vientisa erdvę. Deja. Ir ne prie ko čia joks gailestis. smile


Dangun tiesiasi rankos, aš su bonka einu..

Neprisijungęs

 

#341 2016-01-13 13:01:41

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Pasiklydes rašė:

Ergonomika labai susiję su sveikata. O dėl tvarkymosi... Bepigu malti liežuviu, kambarėlis ir virtuvėlė juk nemano, ne aš čia šeimininkas, nieko keisti iš principo negalima. Jau seniai matyt jei man priklausytu su kuvalda pats išgriaučiau siena tarpinę, ji nėra atraminė ir pasidaryčiau vientisa erdvę. Deja. Ir ne prie ko čia joks gailestis. smile

Deja? Nuo to ir pradėk. Nuo nuosavybės priklausomybės. Ar kita priklausomybė tam trukdo? tada žinai pats nuo ko pradėt smile


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#342 2016-01-13 13:07:00

Pasiklydes
Senbuvis
Miestas: Vilnius
Registravosi: 2013-01-25
Žinutės: 1632

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

Deja? Nuo to ir pradėk. Nuo nuosavybės priklausomybės..

Nesupratau minties. Man jinais nepriklauso. Ir ka čia pradėti? Aš ir taip prasiskolinęs iki ausų, čia nieko neprikeisi, tik džiaugiesi kad turi kur gyventi ir tiek..


Dangun tiesiasi rankos, aš su bonka einu..

Neprisijungęs

 

#343 2016-01-13 13:31:04

Audronis
Senbuvis
Miestas: Jonava
Registravosi: 2011-12-10
Žinutės: 1886


Blaivus  22m.  10mėn.  15d. 
NerÅ«kau  13m.  10mėn.  27d. 

Re: Sveikata

Bebras rašė:

<...>Tai pala o ant ko tada miegot? AÅ¡ galvojau kuo kietesnis pagrindas tuo geriau?

Vienišas Vilkas kaip ir atsakė, miegoti reikia ant anatomiškai taisyklingo pagrindo. Turintiems stuburo problemų jau seniai niekas nerekomenduoja miegoti „ant lentos“. Yra ten kai kurie momentai, kai po operacijos ar pan., to reikia, bet tai išimtis, o ne taisyklė.

Bebras rašė:

Čiužinys gerai, bet ką daryti tiems, kurie gyvena taip vadinamam "mažagabaritiniam" butuke. Lovos gi nepastatysi :)

Taip ir neatsakei ant ko miegi, kas per pagrindas. Pvz. mes dėl miego kokybės sąmoningai atsisakėme svetainės ir įsirengėme miegamąjį. Iki to laiko miegojom ant kietos sofos-lovos. Pradžioje miegojom, tiksliau kankinomės, tiesiog ant jos, vėliau įsitaisėm antčiužinį, kuris labai pagerino miegojimą. Su lova ir normaliu čiužiniu nesulyginsi, bet buvo tikra atgaiva. Net su savo nugara jau visaip kitaip keldavaus rytais, nebereikėdavo dejuojant iš lėto gaivinti savo kūnelio...

Neprisijungęs

 

#344 2016-01-13 13:32:24

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Pasiklydes rašė:

Vienišas Vilkas rašė:

Deja? Nuo to ir pradėk. Nuo nuosavybės priklausomybės..

Nesupratau minties. Man jinais nepriklauso. Ir ka čia pradėti? Aš ir taip prasiskolinęs iki ausų, čia nieko neprikeisi, tik džiaugiesi kad turi kur gyventi ir tiek..

Mano mintis net labai aiški smile Jei nesupratai - pagalvok dar kartą wink


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#345 2016-01-13 13:37:42

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

Bebras rašė:

Čiužinys gerai, bet ką daryti tiems, kurie gyvena taip vadinamam "mažagabaritiniam" butuke. Lovos gi nepastatysi smile

Nejaugi? Lovos prasideda nuo 90x200 iki 200x200 ir t.t. Nė joks variantas netilps?
Juk ir dabar ant kažko miegi? Tas kažkas nekybo gi ore smile
Be to, yra pakeliamų lovų, kurios nuleidžiamos tada, kai reikia miegoti, taip taupant erdvę dienos metu wink

90x200 atpuola nes miegu ne vienas. 200x200...nu kaip čia pasakius - jei turėčiau tuščią atliekamą kambarį be baldų ir daiktų, tai tada būtų galima pagalvoti ir apie tai smile O tie, kurie turi nuosavas pilis, tai turbūt ir treniruoklių salę su biliardo stalu, namų kino salę, mobilią pirtį ar dar ką nors gali įsirengti be jokio vargo...Mes turbūt iš skirtingų socialinių sluoksnių, Vilke.

Neprisijungęs

 

#346 2016-01-13 13:41:40

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Audronis rašė:

Taip ir neatsakei ant ko miegi, kas per pagrindas. Pvz. mes dėl miego kokybės sąmoningai atsisakėme svetainės ir įsirengėme miegamąjį. Iki to laiko miegojom ant kietos sofos-lovos. Pradžioje miegojom, tiksliau kankinomės, tiesiog ant jos, vėliau įsitaisėm antčiužinį, kuris labai pagerino miegojimą. Su lova ir normaliu čiužiniu nesulyginsi, bet buvo tikra atgaiva. Net su savo nugara jau visaip kitaip keldavaus rytais, nebereikėdavo dejuojant iš lėto gaivinti savo kūnelio...

Va čia jau protinga mintis, antčiužinis čia gali būti išeitis, kaip aš apie tai nepagalvojau. Miegu ant sofos - lovos, vidutinio kietumo, nei per minkšta nei per kieta. Čia kaip suprantu tas antčiužinis tai kaip čiužinys tik dedamas ant viršaus?

Neprisijungęs

 

#347 2016-01-13 13:48:53

Audronis
Senbuvis
Miestas: Jonava
Registravosi: 2011-12-10
Žinutės: 1886


Blaivus  22m.  10mėn.  15d. 
NerÅ«kau  13m.  10mėn.  27d. 

Re: Sveikata

Bebras rašė:

Va čia jau protinga mintis, antčiužinis čia gali būti išeitis, kaip aš apie tai nepagalvojau. Miegu ant sofos - lovos, vidutinio kietumo, nei per minkšta nei per kieta. Čia kaip suprantu tas antčiužinis tai kaip čiužinys tik dedamas ant viršaus?

Taip, tai plonesnis „čiužinukas“. Per vidury einančios sulenkimo vietos jis nepanaikins, bet taškinį prisitaikymą tikrai suteiks. Tik čia jau reikėtų pagalvoti kokio reikia ir ko iš jo tikimasi. Mes naudojom viskoelastinį ir labai pasiteisino.

Neprisijungęs

 

#348 2016-01-13 13:50:08

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Bebre, nu tu ir tÅ«pas, net neatsipraÅ¡au cool Durnas tu ar ką? Imk ir pasidaryk savo Å¡eimai tai, kas svarbiausia, kad gerai jaustis  - lova 200x200, atostogos kur norit, ar tiesiog pasisėdėjimas kartu - kame problema???


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#349 2016-01-13 13:52:58

Vienišas Vilkas
Senbuvis
Registravosi: 2013-11-13
Žinutės: 991

Re: Sveikata

Audronis rašė:

Bebras rašė:

Va čia jau protinga mintis, antčiužinis čia gali būti išeitis, kaip aš apie tai nepagalvojau. Miegu ant sofos - lovos, vidutinio kietumo, nei per minkšta nei per kieta. Čia kaip suprantu tas antčiužinis tai kaip čiužinys tik dedamas ant viršaus?

Taip, tai plonesnis „čiužinukas“. Per vidury einančios sulenkimo vietos jis nepanaikins, bet taškinį prisitaikymą tikrai suteiks. Tik čia jau reikėtų pagalvoti kokio reikia ir ko iš jo tikimasi. Mes naudojom viskoelastinį ir labai pasiteisino.

Audroni, pamiršai priminti, kad geras ančiūžinis kainuoja vos ne pusė gero čiužinio kainos wink


Laisvi ir laimingi laiko neskaičiuoja... 😎

Neprisijungęs

 

#350 2016-01-13 13:58:48

Bebras
Senbuvis
Registravosi: 2015-06-17
Žinutės: 794

Re: Sveikata

Vienišas Vilkas rašė:

Bebre, nu tu ir tÅ«pas, net neatsipraÅ¡au cool Durnas tu ar ką? Imk ir pasidaryk savo Å¡eimai tai, kas svarbiausia, kad gerai jaustis  - lova 200x200, atostogos kur norit, ar tiesiog pasisėdėjimas kartu - kame problema???

Aš nesu poniutė išlaikoma gerai uždirbančio vyro, gal čia ir bus problema. Mūsų šeima mažai uždirba ir neturi tokių sąlygų statyti dvimetrines lovas mažų matmenų patalpose, kurios ir taip savaime suprantama prigrūstos daiktų.
Atostogos kur norit? TU GAL ATSIBUSK, DAUGUMA ŽMONIŲ GYVENA TAIP, KAD VOS VALGYTI UŽTENKA, KOKIOS DAR ATOSTOGOS KUR NORIT??? TPFŪ, BL...

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Bukblaivus.lt © 2011–2022 Visos teisės saugomos