Būk blaivus!

Laba, mane labai teigiamai paveike knyga "Testamentas" John Grisham - kazkaip ziauriai sustiprino. Na ten pagrindinis veikejas kovojo su alko, bet knygos esmine tema visai ne apie tai. Tikrai rekomenduociau paskaityti

Sveikos prisijungusios ? Melanija, kodėl išsigandai dėl AA ? Nereklamuoju, neperšu ir pan. bet ten nėra ko bijoti visi susirenka vedami tų pačių interesų, draugiška aplinka

viera rašė:

Sveikos prisijungusios prie šios šaunios kompanijos!

Skaitau,Melanija tavo istoriją ir viskas kaip ant delno manojo gyvenimo.
          Sėkmės ir kuo daugiau blaivių akimirkų

Visų mūsų keliai daugiau ar mažiau panašūs... Ir ta baimė, kad esi išgerus vidurį savaitės, dar ne visai vakare, o vdrug kas nors paskambins ir paprašys pagalbos. Man taip buvę, teko atsakyti, nes negalėjau vairuoti, vyras irgi.
Pasakyti, kad negaliu gerti alkoholio, arba tiesiog tarti užtikrinta "Ačiū, ne!" Tačiau visiems iš eilės aiškinti, akd turiu priklausomybę, kad sergu šia liga tikrai nesiruošiu, užtenka, kad aš žinau pati kodėl gerti negaliu ir, kad žino man artimiausias žmogus
Vyrui viskas lengvai einasi, sakė visiškai nejaučia noro išgerti, tačiau pripažįsta, kad turi problemą, kad kai užsiveda, tai sustoti labai sunku. Einam šiuo keliu kartu ir manau mums tikrai pavyks
Į AA kol kas tikrai neisiu. Priežastis? Bijau sutikti pažįstamų veidų, bijau, kad kas iš kaimynų ar  pažįstamų sužinos. To man tikrai nereikia.
Ačiū be galo už palinkėjimą. To linkiu ir visiems čia susirinkusiems ir sau pačiai.


simute, tuomet kai psichoterapeutė pasiūlė kreiptis į AA, nes jos specializacija ne ta, tik palinksėjau galva, bet tikrai žinojau, kad ten neisiu. Tuo momentu ne tik, kad jai negalėjau ištarti, kad esu alkoholikė, bet ir sau pačiai. Stūmiau šį faktą nuo savęs tolyn kiek tik pajėgiau, nors viduj kirbėjo mintis, kad ji teisi. Nežinau ar kas nors dar iš jūsų išgyveno tą stadiją, kai kažkas teigia, kad turi problemą, kad reikia kreiptis pagalbos, jeigu pats negali jos išspręsti, bet pats kategoriškai bandai save įtikinti, kad tos problemos nėra, kad alkoholikai būna visai kitokie, juk aš ne tokia, ar ne toks, tačiau visu vidum jauti, kad tie žmonės yra teisūs, bet spjauni į tai ir toliau sau meluoji. Va taip aš jaučiausi tada kai man pirmą kartą buvo pasiūlyta AA.

Vakaras, arbatos puodas, maistą riju be proto, cigaretes taip pat, mesti kol kas tikrai nesiruošiu, nes būtų šiam momentui visko per daug. Žinau, kad rytoj bus truputuką lengviau ir džiaugsiuosi, kad dar praeitą savaitę suplanuoti darbai nenuplauks dėl to, kad gulėsiu paslika. Skaniai papusryčiausiu ir džiaugsiuosi blaivia diena. Su tokiomis mintimis gyvenu šią minutę - laukiu kada praeis noras nuodytis.

simute rašė:

Aš labai gerai pamenu ką atsakiau kai man leptelėjo, kad jau ne gurkšnoju, o laku žinai, o dėl grupės AA pagalvok...Nežinau iš kokio tu miesto, bet bent jau vilniuj ju yra daug, tiek ryte tiek vakare, tad sutikt matytų veidų yra maža tikimybė man vieną kartą pačioj pradžioj yra tekę pamatyt pažystamą veidą. Širdelė net užkalatojo, bet kai pamačiau to žmogelio sumišusį žvilgsnį-supratau, kad jis neis per bendrus pažystamus ir nelos kur ir ką matė ) mane pirmą kartą į susirinkimą palydėjo, taip buvo paprasčiau, nežinau ar būčiau susikaupus nueiti viena ir labai dažnai pagalvoju, kad tai buvo vienas protingiausiu mano pasirinkimų šis forumas yra labai geras, jis buvo mano atspirties taškas, bet niekas nepakeis gyvo bendravimo, bendrumo jausmo, klausymosi kitų patirties ir galimybės dalintis slapčiausiom savo mintimis darbo su globėja bei pažiūrėjimo į savo trūkumus iš šalies

Labas blaivus rytas Pachmielas nuo cigarečių Bet jau geriau nuo jų, nei nuo alko. Ateis laikas ir tom nelabosiom.

Dėl AA, gyvenu šiuo metu provincijoje, kur visi vieni kitus pažįsta. Jeigu patiems nepavyks, mane labiau domina Šičko metodas, ne AA. Bet tikrai nespjaunu ir į juos. Kol kas man reik pačiai iš to išbristi ir padirbti su savimi, niekas kitas to už mane nepadarys ir man pačiai taip lengviau. Man jau didelis žingsnis čia rašyti, nereik perspaust ir savęs prievartauti   Palaipsniui turiu pradėti gyventi blaivų gyvenimą (turiu omenyje ne alko mažinimą ar kokį viesą, kalbu apie priemones visokias). Baimė nebegerti šiandien ne tokia baisi. Dabar atsirado baimė ar mokėsiu gyventi be alko, ar nebūsiu lyg kaukę užsidėjus pastoviai. Bet visko išmokstama palaipsniui, laikas savo daro.

Kaip visi kiti gyvenate?

Audronis rašė:

Savute rašė:

Laba, mane labai teigiamai paveike knyga "Testamentas" John Grisham - kazkaip ziauriai sustiprino. Na ten pagrindinis veikejas kovojo su alko, bet knygos esmine tema visai ne apie tai. Tikrai rekomenduociau paskaityti

Sveika prisijungus, Savute! Smagu, kad esi su mumis Papasakok, kaip tau sekasi tvarkytis su alkoholiu, nejau užteko tik knygą paskaityti? Jei taip, tai tau be galo pasisekė...

Sveiki visi

senokai jau stebiu si tinklapi, bet vis nedrasu buvo parasyti. Knyga perskaiciau si savaitgali, tai jinai tik dar labiau sustiprino mane. O apie save papsakosiu siek tiek veliau, kai nusteikimas bus. Kova uz balivu gyvenima pas mane labai paprasta - kai tik uzsinoriui alkoholio, tai is karto pamastau, kaip gailesiuos is ryto - va taip su savim ir kovoju.... man nera baisiau pabusti ryte su skaudama galva ir dar baisiau paziureti i veidrodi... sunkiausia vakarais, nes pripratus gurksnoti aluti ar vyna, ar stipresnisu gerimus.
Sio iprocio neatsisakiau, tik blogus gerimus pakeiciau i labai skanu kokteili su ledukais - burbulinis koks nesaldus tonikas su aplesinu, citrina, avietem - ar siaip kokiais vaisiais....

Labai dzaiugiuosi, kad mes visi cia galim susirinkti... tai tikrai palaiko

Vis mastau, kad reikia nueiti i AA, bet bijau... dar lyg nesubrendau, o gal paskatinimo truksta...

Nebūtinai reikia eiti į AA, dar yra ir gydytojai (psichiatrai) bei specialistai (psichologai) besispecializuojantys alkoholizmo srityje. Pasirinkimas yra, jei patiems nesigauna ar sunku, geriau kreiptis pagalbos, nei nusivilti viskuo ir daugiau nebandyti. Jei yra galimybė ir nesinori „apsišviesti“ savame mieste, galima ir į kitą miestą nulėkti...

Melanija rašė:

<...>jeigu nebegalėsiu tverti, ar matysiu, akd tai yra labai sunku ir esu ant ribos tarp užlakimo ir blaivybės. <...>

Jei būtų taip lengva pagauti tą ribą, tai tikriausiai daug kam nebūtų problemų su alkoholio vartojimu... Dažniausiai viskas prasideda gerokai anksčiau, nei mes patys pastebim, kad jau viskas, gersim arba nusutembam, kad jau geriam. Tarp kitko, iš šalies, netgi rašant čia forume, kiti forumiečiai dažnai pastebi, kad kažkas jau negerai, jau viskas linksta į užgėrimą. Gaila tik, kad įspėjus žmogų apie tai dažniausiai nekreipiamas dėmesys arba užpykstama, kartais net visai nustojama rašyti... Jei tikrai yra noras mesti gerti, stebėkit save, įsiklausykit į tai ką sako žmonės „iš šono“, neignoruokit perspėjimų.

Melanija rašė:

O iš šalies atrodo, kad ruošiuosi užgerti? <...>

Šiuo metu ne :) Nesupaprastink taip visko, nėra paprasta pastebėti svetimo žmogaus emocinius vingius, o gal tavęs virtualiai nesupras niekas. Pasiūlymas neignoruoti kitų žmonių pastabų juk galioja ir tikrame gyvenime, gal šeimos nariai ar bendradarbiai ką nors pastebi ir bando pasakyti, o tu negirdi. Beje, mano paminėtas pavyzdys yra tikras, iš šio forumo gyvenimo.

Audronis rašė:

Melanija rašė:

O iš šalies atrodo, kad ruošiuosi užgerti? <...>

Šiuo metu ne Nesupaprastink taip visko, nėra paprasta pastebėti svetimo žmogaus emocinius vingius, o gal tavęs virtualiai nesupras niekas. Pasiūlymas neignoruoti kitų žmonių pastabų juk galioja ir tikrame gyvenime, gal šeimos nariai ar bendradarbiai ką nors pastebi ir bando pasakyti, o tu negirdi. Beje, mano paminėtas pavyzdys yra tikras, iš šio forumo gyvenimo.

Ha ha, aš juk tokia slapukė, kad man nieks nėra realiai pasakęs, kad per daug vartoju Čia juokas pro ašaras, nes gėrimai būdavo su tais žmonėmis artimais, kurie patys vartoja daug, labai daug... taip, kad niekam neužkliuvo, o kažin ar būčiau sureagavus. Aš pati pajaučiau, akd man gyventi trukdo, kad viskas pradėjo suktis apie alkoholį, kad prarandu save, kad nebeturiu kuo gyvenime džiaugtis be alkoholio. Noriu normalaus gyvenimo, blaivių vakarų, šviesių rytų ir geresnės savijautos! Ne kažkas kitas man tai pasufleravo ir liepė kitaip elgtis, pati to noriu. Ir niekas kitas to už manes nepadarys.

O, Audroni, tavo realus atvejis forume, faktas, kad taip būna ir čia nei vienas nesam nuo to apsaugotas, nesvarbu ar nevartojam  mėnesį ar 10 metų. Bent aš taip suvokiu šią ligą. Ar klystu?

Paprašysiu, kad, jeigu matysite iš rašliavos, kad ruošiuosi užplaukti - rėkite, sakykite. Čia rašau tik tiesą kaip jaučiuosi, nematau reikalo bėgti nuo jūsų, arba gėdintis, jeigu bus kritinis atvejis. Nesijaučiu išskirtinė pas jus. Ar blogai mastau?

Savute, turiu giminaitį kuris smarkiai gėrė, labai labai smarkiai, nukeliavęs į AA pradėjo iš vien apie Dievą kalbėti ir kaip tikėjimas Dievu jam padėjo atsikratyti blogo įpročio ir gyventi blaiviai. Plojam rankom, kad nustojo gerti, tačiau tas tikėjimas mane gasdina, aš jo nesuprantu, man tai nelogiška ir... jau krypstu į lankas, ne apie religinius įsitikinimus susirinkome kalbėti

Melanija rašė:

<...>O, Audroni, tavo realus atvejis forume, faktas, kad taip būna ir čia nei vienas nesam nuo to apsaugotas, nesvarbu ar nevartojam  mėnesį ar 10 metų. Bent aš taip suvokiu šią ligą. Ar klystu?

Ne, neklysti, visi esam vienodai nuo užgėrimo, tiek pirmą dieną, tiek kelioliką metų negeriančiam tas pats galioja – vienas stikliukas gali sugrąžinti abu į tą pačią pradžią. Tik gal ilgesnę blaivybės patirtį turintis, labiau save supranta, geriau moka atsispirti pagundoms ir terorizavimams išgerti.

Melanija rašė:

<...>Čia rašau tik tiesą kaip jaučiuosi, nematau reikalo bėgti nuo jūsų, arba gėdintis, jeigu bus kritinis atvejis. Nesijaučiu išskirtinė pas jus. Ar blogai mastau? :)

Gėdintis tikrai nėra ko, tik jei nuo mūsų ir pabėgsi, svarbiausia nebėk ir nesislapstyk nuo savęs, būk sąžiningą pati sau – jei jau turi bėdą tai turi, ją reikia kažkaip spręsti, o ne skandinti eilinėje dozėje....

Melanija rašė:

Labas vakaras

Neatsimenu kada taip leidau penktadienio vakarą... filmas, medaus arbata ir sausainiai O dar šiandien prisidariau cepelinų - smagybė

Blaivaus visiems penktadienio vakaro ir viso savaitgalio! Ryt maunu į koncertą

Labas rytas, Melanija, vakaras nuostabus, bet dar nuostabesnis bus rytas, kai pramerki akis ir supranti, kad blaivia galva uzmigai.... va sitas jausmas man iki siol yra palaima. Gero savaitgalio visiems

Kaip greitai pozityvios mintys keičiasi. CHEBRA - nesugebu susivaldyt. Viskas kuo taip buvau įsitikinus kažkur prapuolė, vienas vienintelis noras, atsigert pora alaus. Smegenys šaukia, kad nelogiška, juk jau šešta diena be alko, ale kažkoks kipšas dabar jama viršų... neįsivaizduoju kaip ištverti ir kaip atsilaikyt! HELP.

Audronis rašė:

Mintis tau padeda pakeisti, ne pati jas valdai... Deja...

Kai užeidavo noras įkalti alaus griebdavau ko nors labai stipriai gazuoto (jokiu būdu ne toniko ar giros) ir tiesiai iš butelio gerdavau. Gerdavau daug ir be atokvėpio, kol angliarūgštė per akis išlįsdavo. Pamėgink, gal tiks.

Dar rekomenduoju paskaityti temą Kaip išlikti blaiviam. Mūsų patarimai Ten sudėliota tai, kas padėjo forumiečiams, t.y. patikrinti dalykai.

Laikykis!

Išlėkiau į koncertą, negalėjau paskaityti. Bajeris tame, kad mane ne troškulys kankino, o psichologiškai čia - norėjau pasiekti tą būseną, kuri būna čiut apsvaigus (linksma, faina, nieks nerūpi). Kadangi viešoj vietoj aš negeriu NIEKADA, o koncas baigėsi jau po 22 val., tai viskas ok. Tačiau buvo kažkokia duobė ar kaip čia pavadinti tą būseną, klaiki būsena. Didžiuojuosi savim, kad atsispyriau pagundai, netgi jaučiuosi kažkiek aukščiau už tuos kurie lakstė su pilnais bokalais alaus ar sidro apsiblaususiom akim, paskui po konco stoviniuodami lietuje laukė takso... o aš ramiai, pati už vairo pravažiavau.

Vyras gerai sužaidė šioje vietoje su manim (jam kaip pastebėjau nėra problemų negerti). Sako tu dabar apie tai negalvok, juk dabar lekiam į koncertą, grįžus namo galėsi apie tai pasvarstyt. Finale - pasibaigus koncui aš jau ne tik, akd nebenorėjau, bet ir negalėjau, nes nieks nedirbo.

O dabar kalu arbatos ir einu miegot, ryt daug darbo laukia ir jau bus savaitė kai blaiva