VšĮ "Aukodeita"
Psichologijos klinikaVšĮ "Aukodeita"

Būk blaivus!


Visi būdai siekti blaivybės yra geri, jei jie tinka žmogui ir netrukdo artimiesiems bei aplinkiniams

Jūs nesate prisijungę.

#26 2015-08-03 16:54:14

Iškaimo
Senbuvis
Miestas: Aukštaitija
Registravosi: 2014-04-20
Žinutės: 773

Re: Rūkymas

Apie rūkymą mano patirtis. 15 metų "ėdžiau" vyrą dėl rūkymo. Pinigų užtekdavo tik pavalgymui. Gavus atlyginimą, pirmiausia užsipirkdavau vyrui rūkymui, o paskui-kas likdavo-vaikui mišinukams..Apie pampersus net minties nebuvo (tas vyko 1995). Bet. Aš susirgau depresija, patekau į ligononę. Netekau darbo. Cigaretės smarkiai pabrango. Vyrui liko 2 pasirinkimai-eit skolintis, kad parūkyt, arba nerūkyt. Ir štai- 6 metai kai jis nerūko..Ir sako, kad nebuvo sunku, nes pasitinkimų irgi nebuvo daug... Dabar džiaugiasi, kad taip lengvai atsikratė rūkymo... smile
.


Kuo gilesnė bedugnė, į kurią krinti, tuo daugiau šansų išmokti skraidyti smile

Neprisijungęs

 

2015-08-03 16:54:14

Reklama
Google Reklama


Už reklamos turinį forumo administratorius neatsako

#27 2015-08-03 22:44:39

Audronis
Senbuvis
Miestas: Jonava
Registravosi: 2011-12-10
Žinutės: 1879


Blaivus  20m.  7mėn.  26d. 
Nerūkau  11m.  8mėn.  8d. 

Re: Rūkymas

Iškaimo rašė:

<...>Cigaretė smarkiai pabrango. Vyrui liko 2 pasirinkimai-eit skolintis, kad parūkyt, arba nerūkyt. Ir štai- 6 metai kai jis nerūko..<...>

Manęs tai nebūtų sustabdę... Pinigų gėrimui ir rūkalams visuomet rasdavau, nesvarbu kaip, bet šitų reikalų turėdavau būtinai turėti. Ypač su rūkymu - jei pakelyje tik 3 cigaretės, tai reikia būtinai organizuotis papildymą. Būdamas finansinėse duobėse ir gėriau, ir rūkiau. O mečiau tuo metu, kai su pinigais didelių problemų kaip ir nebuvo...

Neprisijungęs

 

#28 2015-08-10 10:49:44

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

atsibudau į trečią nerūkymo dieną, diskonfortas pakenčiamas, jei ką tai užkremtu savo placebo, mėtinių pastilių, galvoju, kad griebsiuosi daugiau kavos vietoj cigarečių, bet kolkas neprireikia, viskas kas susiję su rūkymu ir nerūkymu pakenčiama, nuoboduir tai man patinka, galiu susikoncentruoti į kitur.


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#29 2015-08-10 12:52:11

Veronika
Senbuvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 2498


Blaivus  5m.  3mėn.  15d. 

Re: Rūkymas

Egle rašė:

atsibudau į trečią nerūkymo dieną, diskonfortas pakenčiamas, jei ką tai užkremtu savo placebo, mėtinių pastilių, galvoju, kad griebsiuosi daugiau kavos vietoj cigarečių, bet kolkas neprireikia, viskas kas susiję su rūkymu ir nerūkymu pakenčiama, nuoboduir tai man patinka, galiu susikoncentruoti į kitur.

Šaunuolė. Aš, vėliau pabandysiu... po kokio meto lol

Neprisijungęs

 

#30 2015-08-10 13:28:17

Tara
Senbuvis
Registravosi: 2012-02-11
Žinutės: 592

Re: Rūkymas

Pas mane aštunta nerūkymo diena. Savijauta žymiai geresnė nei rūkant. smile Noras rūkyti išlikęs, dūmas kvepia. hmm

Neprisijungęs

 

#31 2015-08-10 13:49:45

Veronika
Senbuvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 2498


Blaivus  5m.  3mėn.  15d. 

Re: Rūkymas

Laikykitės, šaunuoliai. Aš prieš po trijų mėnesių nerūkymo pasimoviau... sad Prieš trejetą metų.

Neprisijungęs

 

#32 2015-08-10 15:09:13

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

čia ir aš galiu šiek tiek pasigirt-nerūkau jau 11 diena, prieš tai buvau lygiai tris savaites išbuvus be cigaretės...deja kai išgėriau atsirado noras ir cigaretę prisidegt, bet tik vienam vakarui, nes paskui tik baisiai bloga buvo....galėtų būt ir rūkymo skaičiukas-aš pasinaudočiau


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

#33 2015-08-10 15:09:58

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

Veronika ačiū, gerume, o Tara tu man dabar toks artimas smile)


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#34 2015-08-11 00:48:32

katyte
Senbuvis
Registravosi: 2014-01-06
Žinutės: 582

Re: Rūkymas

Tiesiog sveikintina,kad metate rūkymus:)
Parašykit kiekvienas ,ar daug surūkydavot per dieną?
Kaip uzpildote laisvą laiką,kaip nereikia rupintis rūkymu?

Neprisijungęs

 

#35 2015-08-11 08:31:51

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

Sutraukdavau no pusę pakelio iki pakelio į dieną ir gal jau daugiau nei dešimt metų.
Dar nesu įsitikinus ar mečiau, po trijų mėnesių skaičiuosiu visčiukus ar po metų.
Laiką užpildyt...gal neužėmė labai daug laiko rūkymas, viens du sušvanpdavau . Dabar iškilęs toks dalykas, kaip pailsėt be cigaretes, kaip daryt petraukėles nuo bet kokios veiklos..nes pseudo pailsėdavau kai atsitraukdavau į dūmą.Šitas dabar iššūkis, l.faina, kad vasara (erdvės pojūtis) , kad sugalvojom susiremontuoti vonią,tai namie pilna rankų darbo džiaugsmo, padeda išgyvent "spazmus" ( desperatišką nikotono norą), darbe kolkas tik išeinu kur, atsigeriu kai užeina bangom..Turiu minčių, ką šiandien pabandysiu pritaikyti toms poilsio minutėms.
Bandžiau "Lengvą būdą mesti rūkyti" skaityti, bet padėjau į šalį, svetima, nenoriu jokios kito žmogaus "programos" , man poto lengva išklysti iš kelio, nes konkrečiai ten mano skoniui perdaug  intelekto, proto argumentų, man kažkaip šiuo metu nereikia to, trugdo, nes poto įsiveliu į labai polerizuotą proto polemiką su savim, nebe įrankis, o kažkos pinpongas gaunasi. Intuicija kaip bebūtų keista dabar reikalingiausia ir jos pagalbos noriu kai užeina nesąmoningmo akimirkos dėl rūkymo. O visa kita l.buitiška.
Tik vienas sakinys į tavo klausimą smile bet norėjau pagodot. Ačiū už pasveiknimą Katyte.


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#36 2015-08-11 08:44:51

Tara
Senbuvis
Registravosi: 2012-02-11
Žinutės: 592

Re: Rūkymas

katyte rašė:

Tiesiog sveikintina,kad metate rūkymus:)
Parašykit kiekvienas ,ar daug surūkydavot per dieną?
Kaip uzpildote laisvą laiką,kaip nereikia rupintis rūkymu?

Surūkydavau apie 20-30 cigarečių ir išgerdavau 6 – 10 puodelių kavos. Dabar per dieną kavos užtenka 3 puodelių.   Man atrodo, kad alkoholis, rūkymas ir kava yra kažkaip susiję.  Jeigu jau žmogus yra linkęs į priklausomybę, tai turbūt susirenka visą „puokštę“ šių gėrybių.....  Rūkymas yra pati kvailiausia priklausomybė, negaliu net pats sau atsakyti: kodėl tiek daug metų aš rūkiau???? ir kodėl kibirais gėriau kavą????

Neprisijungęs

 

#37 2015-08-11 08:46:23

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

energy reikalai Tara


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#38 2015-08-11 08:56:17

Tara
Senbuvis
Registravosi: 2012-02-11
Žinutės: 592

Re: Rūkymas

Egle rašė:

<<<<Dabar iškilęs toks dalykas, kaip pailsėt be cigaretes, kaip daryt petraukėles nuo bet kokios veiklos..nes pseudo pailsėdavau kai atsitraukdavau į dūmą.

<<<<Intuicija kaip bebūtų keista dabar reikalingiausia ir jos pagalbos noriu kai užeina nesąmoningmo akimirkos dėl rūkymo.

Šie dalykai yra ir pas mane. Labai taikliai pastebėjai "PSEUDO PAILSĖDAVAU", dabar nereikia tokio dažno "poilsio" ir energijos  atsirado daugiau... smile

Man taip pat užeina tos NESĄMONIGOS AKIMIRKIKOS, atrodo neištversi be rūkymo, aš darau atsispaudimus - man pramuša.... smile

Žinai Egle, dar labai nedaug laiko praėjo, lauksime rudens ir tada skaičiuosime viščiukus. smile

Neprisijungęs

 

#39 2015-08-11 10:59:21

katyte
Senbuvis
Registravosi: 2014-01-06
Žinutės: 582

Re: Rūkymas

Aha, viskas pažįstama  kaip megindavau nerūkyti..
Kava be abejonių čia vaidina didele rolę.. Pritariu,kad visi tie trys komponentai draugauja.
Matysim kaip čia jums einasi.. gal būsit vieni iš motyvuotoju :-)
Aš labai nenoriu priaugti svorio:-(

Neprisijungęs

 

#40 2015-08-11 12:23:36

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

aš sutraukiau tik ką cigaretę ir dar noriu-baisų stresą turėjau


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

#41 2015-08-11 19:31:29

Veronika
Senbuvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 2498


Blaivus  5m.  3mėn.  15d. 

Re: Rūkymas

Nida rašė:

aš sutraukiau tik ką cigaretę ir dar noriu-baisų stresą turėjau

Nida, kaip tu? Persirūkei? wink

Neprisijungęs

 

#42 2015-08-11 20:53:37

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

Nida rašė:

aš sutraukiau tik ką cigaretę ir dar noriu-baisų stresą turėjau

Nida, kaip tu? Persirūkei? wink

oi, Veronika išdykėle šaipaisi lol


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

#43 2015-08-11 21:01:25

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

cool ir vėl užrūkiau, bet vistiek parako turiu daugiau nei tabakas, once again nuo pradžių. Tik perdaug šneku, tokia absesija jei jaučiu didelį stresą. (tik kai gera tyliu)  Nukėliau gydymą (dėl kurio metu) dar dviem savaitėm.


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#44 2015-08-11 21:04:30

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

Egle rašė:

cool ir vėl užrūkiau, bet vistiek parako turiu daugiau nei tabakas, once again nuo pradžių. Tik perdaug šneku, tokia absesija jei jaučiu didelį stresą. (tik kai gera tyliu)  Nukėliau gydymą (dėl kurio metu) dar dviem savaitėm.

Tu čia Egluže nejuokauk su sveikata neutral


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

#45 2015-08-11 21:07:13

Pumputis
Vartotojas
Miestas: Šakiai
Registravosi: 2012-09-05
Žinutės: 236


Blaivus  11m.  7mėn.  19d. 

Re: Rūkymas

Egle rašė:

cool ir vėl užrūkiau, bet vistiek parako turiu daugiau nei tabakas, once again nuo pradžių. Tik perdaug šneku, tokia absesija jei jaučiu didelį stresą. (tik kai gera tyliu)  Nukėliau gydymą (dėl kurio metu) dar dviem savaitėm.

O skaniau nei prieš tai?

Neprisijungęs

 

#46 2015-08-11 21:08:05

Veronika
Senbuvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 2498


Blaivus  5m.  3mėn.  15d. 

Re: Rūkymas

Nida rašė:

Veronika rašė:

Nida rašė:

aš sutraukiau tik ką cigaretę ir dar noriu-baisų stresą turėjau

Nida, kaip tu? Persirūkei? wink

oi, Veronika išdykėle šaipaisi lol

Čia toks navarotnas paklausimas, Kaip jautiesi? Niu, net pati sutrikau... smile

Neprisijungęs

 

#47 2015-08-11 21:15:05

Egle
Senbuvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 1988


Blaivus  8m.  4mėn.  20d. 

Re: Rūkymas

Pumputis rašė:

Egle rašė:

cool ir vėl užrūkiau, bet vistiek parako turiu daugiau nei tabakas, once again nuo pradžių. Tik perdaug šneku, tokia absesija jei jaučiu didelį stresą. (tik kai gera tyliu)  Nukėliau gydymą (dėl kurio metu) dar dviem savaitėm.

O skaniau nei prieš tai?

prarūkiau skonio receptorius


“I don’t care what you shake, just shake something”.

Neprisijungęs

 

#48 2015-08-11 21:52:55

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

Nida rašė:

Veronika rašė:


Nida, kaip tu? Persirūkei? wink

oi, Veronika išdykėle šaipaisi lol

Čia toks navarotnas paklausimas, Kaip jautiesi? Niu, net pati sutrikau... smile

einu geryn hmm


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

#49 2015-08-11 21:54:51

Veronika
Senbuvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 2498


Blaivus  5m.  3mėn.  15d. 

Re: Rūkymas

Šaunuolė mergaitė smile

Neprisijungęs

 

#50 2015-08-11 22:00:35

Nida
Senbuvis
Registravosi: 2014-12-01
Žinutės: 882


Nerūkau  3m.  6mėn.  23d. 

Re: Rūkymas

Veronika rašė:

Šaunuolė mergaitė smile

stengiuos, nors labai sunku, nes per gėrimą tiek nesamonių prisidirbau, kad jaučiu didžiulį kaltės jausmą...tikriausiai vienas iš baisesnių jausmų mad


Negalime pakeisti praeities. Bet galime pasirinkti ateitį.(The Perks of Being a Qallflower)

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Bukblaivus.lt © 2011–2020 Visos teisės saugomos