Būk blaivus!

Nesilankyti vietose kur vartojamas alkoholis – barai, kavinės ir pan.

Kiek įmanoma apriboti susibūrimus (balius) kuriuose vartojamas alkoholis – gimtadieniai, penktadieniai, įvairios šventės.

Namie nelaikyti alkoholio. Kuo jis lengviau prieinamas, tuo didesnė tikimybė situacijai „būtinai reikėjo išgerti, kitaip negalėjau“.

Lankytis forume, AA susirinkimuose, bendrauti su negeriančiais "kolegomis".
Man asmeniškai labai gera profilaktika gatvėje pastebėti (ir sąmoningai kurį laiką stebėti) po gatves besišlaistančius ar prieš saulutę geriančius. Kaip jie atrodo ir elgiasi. Iš karto kaip ranka nuima norą.

Paskutinis taisė Nikita (2013-05-06 22:37:44)

Reikia veiklos!!! Aš grįžęs iš darbo, net nespėjęs normaliai užkąsti, vandenuko tik kap ir į sportus, reikia gerai pavargti, organizmas po to atsidėkoja

na taip,pagalvojau apie kraštutinumus. gal kiek ir per intensyviai pasinėriau į veiklą, jau dabar galvoju ir planuoju rytojaus veiklą po darbų.. bet kol kas kitos išeities nematau, užsisėdėti namuose negaliu, mintys neduos ramybės..

veikla geras dalykas, bet nuo minciu nepabegsi jau astuonios dienos kaip suo saziningai nuvarytas nuo kojyciu dar patinka patarimas apie aa, reik labai susikaupt ten nueit suprantu, kad ten niekas nesikandzioja, bet neuztenka drasos pakolkas labiausiai ysimine kazkieno gyvenimo palyginimas su laiptais, stovejau vakar parduotuves alko skyriuj ir apie jy masciau aciu

Marijus rašė:

Simute, jei tu vilnietė, parašyk Žuviai. Jei norėsi, jinai palydės kad drąsiau būtų ten kur tu nori. Neatidėliok rytojui.

Taip ir padarysiu, dėkui

Grįžti prie senų pomėgių išskyrus lėbavimą. (na,tarkim, kas anksčiau teikė malonumą ir be laipsnių) Net jei pradžioj kiek per daug pasineriama (tarkim, į žvejybą ar intensyvų skaitymą,  ir pan) - tai nėra taip klastinga,kaip gerti. Svarbu išlaukti ir praeina tas fanatizmas.

Leisti sau pasimėgauti kokiu skanėstu. Tai atpalaiduoja. Geras šokoladas, brandus sūris,  reta arbata, kava... ir t.t, Kodėl gi ne, palyginkim kiek anksčiau paklodavom už alkoholį?

Labas rytas,labai gera tema,čia galime pasisemti kitų patirties,ir pasidalyti savaja,jau esu nekartą rašes,patarimus,kuriuos gavau iš labai gerų specialistų,visu pirma trys pagrindiniai, nebūti alkanam,vengti pervargimų,vengti stresinių situacijų,tačiau lengva patarti,bet sunku igyvendinti kasdieninime gyvenime,tačiau tai tiesa,kada esame privalgę juk nesinori gerti degtinės,o kada esame pavargę ir nervingi,kai buvo itemta diena,tada norisi atsipalaiduoti,ir išgerti,vadinasi tai reikia visada prisiminti,ir nepakibti ant tos meškerės,tokia situacija dažniausiai išprovokuoja atkrytį,toliau gyvenimiškose situacijose,kada esame baliuje ar šiaip su draugais bet kur,niekada neatidarinėkite butelių,ir niekad neraginkite kitų išgerti ir nepilstykite alkoholio,koks jis bebūtu,niekada neišsisukinėkime,kai mus ragina išgerti nežinantys, tokiais dalykais kaip vartoju vaistus,ar dar dėl ko,bet aiškiai ir dąsiai reikia pasakyti kad nevartoju visai,ikyruoliams pasakau kad turiu alergiją alkoholiui,ir nereikia aiškinti kad turime priklausomybę ar panašiai,niekada  kategoriškai negalima tapatintis su geriančiais,ir piltis sau į stikliuką mineralinį,ir kelti stikliuką kartu su visais,tai blogiausias dalykas vaikiantis mūsų pasamonę,taipat jokiu būdu negalima piltis į bokalą panašų gėrimą į alų,ar kad ir limonadą,pirtyje dažniausiai būna tik bokalai,bet nepatingėkime susirasti sau stiklinę,ir gerti gėrimus iš stiklinės,dar patarimas tiems kam dar užeina nenumaldomas noras išgerti,pasijunkite ramią sau patinkančią muziką,užsimerkite ir mintyse kartokite,aš labai labai noriu gyventi blaiviai,ir taip tiek kiek jums norėsis klausytis muzikos,atrodo gal ir keisti kiti patarimai,bet tai gyvenimo išbandyta,tiesa,jei jau namie ir turime alkoholio,tai niekada nelaikykime atidarytu butelių,jei ir liko nuo svečių,be gailesčio išpilkime į kriauklę,tai labai rimta,jei jūsų neveikia,uždaryti gali būti,tik ne akyse,bet jei veikia nereikia nei to,na ir pabaigai pirtis,ir geras išprakaitavimas,bei gera raminanti arbata,rami muzika,žvakių šviesa,gera pirtis,ir mintys,kad labai noriu gyventi blaiviai,būtent gyventi blaivų gyvenimą,bet ne kentėti be alkoholio,gyventi blaivų  gyvenimą,ir džiaugtis kokie esame laimingi,kad atsikratėme šito mūsų gyvenimus griaunančio nuodo,geros dienos visiems.

Sveiki. Na man tai kažkaip visai nevargina būti tarp "baliavojančių", gal juos labiau vargina būti su manimi - kažkokia "neteisybė", kad kažkas negeria, netox kaip jie ir apskritai - kaip galima taip negerai elgtis - nebūti "kaip visi"?! :-)
Aš paprasčiausiai negaliu ilgai, iki galo dalyvauti - nėra poreiko dalyvauti iki paryčių.

Na aš taipat nevengiu būti tarp geriančių,niekada neatsisakau jokių pakvietimų,jau dauguma žino kad nevartoju,o jei kas nežino,tokiam klausimui visada turiu atsakymą,man patinka būti baliuje,ir būti blaiviam,daug ką gyvenime esu praleides nematydamas,nes pabaigos retai kada sulaukdavau,o jei ir sulaukdavau tai vistiek neatsimindavau,tik aplinkui sėdintiems nelabai faina manau,pastebiu kad gerokai mažiau geria.