Būk blaivus!

Artaz · 2013-09-01 06:05:04

Šaunuolė Melanija. Manau dabar tavo darbas - ĮPRASTI tokiose situacijose net negalvoti apie tai ir būt abejingai tam raikalui. Po šio karto bus lengviau - jau ledai pramušti.
Aš vakar pac girtam gimtadienį buvau - vakystės draugui jubiliejus. Teko "aukotis" vairuoti, tad sėdėjau iki vėlumos. Bet nieko - kažkaip lengvai atlaikiau, kartais ne bėda.. :-)

Google · 2013-09-01 06:05:04

Audronis · 2013-09-01 11:07:11

Melanija rašė:
<...>Bajeris tame, kad mane ne troškulys kankino, o psichologiškai čia - norėjau pasiekti tą būseną, kuri būna čiut apsvaigus (linksma, faina, nieks nerūpi).<...>

Neturėjau omeny troškulio, kurį jaučia „normalūs“ žmonės... Aš apie tą, kuris atsiranda lygioje vietoje iš niekur ir užvaldo visas mintis, nebeleidžia normaliai funkcionuoti. Būdavo pusę akies pamatau per TV visiškai nežymią alaus reklamą – rasotas butelis, bokalas ar alaus puta – ir nei iš šio, nei iš to pradeda augti noras įkalti truputi alučio. Kelį geri gurkšniai gazuoto gėrimo tai minčiai neleisdavo išbujoti ir viskas grįždavo į savo vietas :)

Vyras šaunuolis, kad tau padeda ir sugebėjo išlaviruoti pavojingoje situacijoje. Artimųjų pagalba labai didelė paspirtis. Ir, žinoma, tu šaunuolė, dabar žinai, kad galima atsilaikyti :)

Melanija · 2013-09-12 06:46:48

Paslydau... liudna, grauziuosi be proto.

Jeronimas · 2013-09-12 08:01:20

Vilnius irgi buvo ne per vieną dieną pasatytas.Visą laiką turi kitą šansą.

Audronis · 2013-09-12 08:14:55

Melanija, nesigraužk ir nenuleisk rankų, retam pavyksta susitvarkyti iš pirmo karto. Kelkis ir pradėk iš naujo.

Melanija · 2013-09-12 08:31:12

Audronis rašė:
Melanija, nesigraužk ir nenuleisk rankų, retam pavyksta susitvarkyti iš pirmo karto. Kelkis ir pradėk iš naujo.

Aciu uz paguoda, stengiuosi nesigrauzti, ijungti dzin rezima. Na zinot visi tikriausiai kaip ant rytojaus sazine grauzia, geda eda, atrodo net dusia skauda. 2 dienos alus ir tamsa, tamsa ir alus... siaubas. Gerai, kad daugiau nepakeliu ir po 2 dienu stoju. Prakaitas pila, inkstus skauda, visa tinstu. Kaip padet organizmui atsigaut?
Ir kur mano protas nuodyt save sitaip.

Niko · 2013-09-12 08:58:20

Nesisielok, Melanija. Viskas jau buvo ir nieko nepakeisi.
Nekaltink savęs ir bandyk dar. Tikiu, kad pavyks.

Melanija · 2013-09-12 09:16:00

Niko rašė:
Nesisielok, Melanija. Viskas jau buvo ir nieko nepakeisi.
Nekaltink savęs ir bandyk dar. Tikiu, kad pavyks.

Aciu uz palaikyma. Zinoma bandysiu, vilties neprarandu, kad pavyks. Antroj savaitej pasikeite truputi mastymas, gal del to paslydau. Ar verta dabar ieskoti priezasciu kodel taip nutiko? Ar geriau nekapatyti?

Niko · 2013-09-12 09:24:23

Dabar manau neverta, keletą dienų, kol praeis moralines pagirios.
Po to, žinoma verta. Tam, kad klaidų nekartotum ar bent jau žinotum pavojus, kurių reikia saugotis.

Aš irgi nemoku gerti, turbūt, kaip ir daugelis čia susirinkusių. Gaudavosi gerti saikingai, gaudavosi nevisai. Ir rodos paskutinį pusmetį didelių problemų su alkoholiu nebuvo, atėjo laikas, kai eilinį kartą sugadinau gražią šeimos šventę. Taigi prasipaipaliojęs po 3 dienų komos, pirmadienį nusprendžiau, kad vis tik gerti nemoku ir su alkoholiu turiu bėdų.
Išeitis turbūt viena, negerti pirmos taurelės, pirmo butelio. Žiūrėsim kaip seksis

Audronis · 2013-09-12 10:12:48

Sveikas prisijungęs, Niko. Smagu, kad esi su mumis, stengiesi išlikti blaivus ir, kaip pats teisingai įvardinai, nedaryti veiksmo, kuris mums, priklausomiems nuo alkoholio, kartasi sekasi labai sunkiai – nepakelti pirmos...

Melanija · 2013-09-12 10:30:53

Niko rašė:
Dabar manau neverta, keletą dienų, kol praeis moralines pagirios.
Po to, žinoma verta. Tam, kad klaidų nekartotum ar bent jau žinotum pavojus, kurių reikia saugotis.

Aš irgi nemoku gerti, turbūt, kaip ir daugelis čia susirinkusių. Gaudavosi gerti saikingai, gaudavosi nevisai. Ir rodos paskutinį pusmetį didelių problemų su alkoholiu nebuvo, atėjo laikas, kai eilinį kartą sugadinau gražią šeimos šventę. Taigi prasipaipaliojęs po 3 dienų komos, pirmadienį nusprendžiau, kad vis tik gerti nemoku ir su alkoholiu turiu bėdų.
Išeitis turbūt viena, negerti pirmos taurelės, pirmo butelio. Žiūrėsim kaip seksis

Va va. Jokiu tik viena stikline alaus, tik viena taure vyno, tik viena stikliuka... mes sau to leisti negalim. Kas nutiko per svente, papasakok, jeigu gali. As vakar paslydau kieme ant vaisiaus, aisku cia ir blaivam galejo nutikti, ale igal buciau pastebejus, tai tokia geda, jeigu kas nors mate... prikalbeta nesamoniu, geda...

Rita64 · 2013-09-12 14:31:28

Sveika, Melanija.
Manau, kad labai svarbu analizuot poreikio alkoholiui priežastį. Ar ji psichologinė, ar cheminė.
Kas dėl manęs, tai aš supratau, kad-"Ji"-psichologinė. Kai pradėjau tvarkytis nervus, keist požiūrį į susidariusią mano keblią asmeninę situaciją, poreikis naturaliai pradėjo nykt.( Žinoma tam reikėjo laiko, ir netrumpo).
Taigi, manau, praėjus šiek tiek laiko po pagirių, vis dėlto analizės reikalingos. ( Žinoma -čia viso labo tik mano subjektyvus pastebėjimas, ir tikrai ne visiems bus priimtinas.)
Bet kokiu atveju- reikia ieškot. O kas ieško- tas randa.

Niko · 2013-09-12 18:42:35

Ačiū, Audroni, už šiltą pasveikinimą.

Melanija, kad turbūt standartinė situacija. Tipinis pijoko savaitgalis.
Penktadienį išvažiavom į sodybą, vakare baliuška mažame rate. Išgėriau kiek per daug, nors jau kurį laiką mokėjau kontroliuoti poreikį. Visiems nuėjus miegoti išgėriau dar kelis butelius alaus, nes gi reikia. Kam, neaišku. Ryte sunki galva, reikia pagiriu, alučio, kokteiliukų ir pusiaunakčio nesulaukiau. Sekmadienio rytas toks pats, tik buvau pasiryžęs sustoti. Bet atsirado vienas, kuris įkalbėjo "sveikatą pataisyti". Po trečios taurelės, jau aš įkalbinėjau jų taisyti sveikatą, nebe jis. Baigėsi tuom, kad nuo manęs paslėpė visą alkoholį. Nepadėjo. Radau. Vakaro kulminacija, išsivoliojęs žolėj, apsidaužęs ir visaip bjauriai prisicirkinęs kominis vyras, parvežtas namo ir padėtas į lovą.
Žinai, gal ir gerai, kad tas žmogelis mane užkabino trečiai dienai. Būtų dienos dvi, manau nebūčiau padaręs tokio sprendimo, kaip dabar. Žinomą didžiulis ačiū mano žmonai, kuri yra begalinio gėrio ir kantrybės žmogus. Turbūt pagalvojęs apie tai, kad galiu ją prarasti, ši sprendimą ir priėmiau.
Bandymų atsikratyti priklausomybės buvo ir anksčiau, bet ne karto nesu davęs sau tokio tvirto pažado kaip dabar. Todėl esi tikras, kad turi pavykti. Beje, nuo pirmadienio mečiau ir rūkyti. Vėl ėmiausi sporto, bandau susireguliuoti mitybą. Žodžiu ėmiausi tokių veiksmų, kurie besąlygiškai vestų prie geros savijautos, kuomet esi žvalus, aštraus proto, pilnas energijos.
Čia tik mano mintys.
Taigi, kaip sakė ir Rita64, praėjus po pagirių šiek tiek laiko, reikia paanalizuoti situaciją ir atrasti priežastį: kodėl mes negalime be alkoholio ir kas trukdo jo atsisakyti.
Siūlyčiau paskaityti Allena Carra "Lengvas būdas suvaldyti alkoholį". Prieš gerus 4 metus šios knygos pagalba visiškai negėriau metus ir nenorėjau į ta pusę pažiūrėti. Na, jei ir nepadės, minčių pamąstymui ten tikrai yra. Kaip sako, kiekvienas būdas atsikratant potraukio alkoholiui yra geras.
Sėkmės

Melanija · 2013-09-13 13:36:37

Sveiki.

Niko, žinau tą knygą, skaičiau kaip mesti rūkyti, sustojau ties klausiu ar tikrai noriu mesti (beje, metimas rūkyti buvo viena iš pagirių pasėkmių, atsiet kaip nors ištaisyti bjaurią padėtį, pakeisti viską kardinaliai). Pamėginsiu užsisakyti ją Lengvas būdas suvaldyti alko.
Dėl analizavimo, jau rašiau kitoje temoje, taip, suprantu, akd tai būtina, tačiau sekančią dieną po išgertuvių to geriau nedaryti, reikia truputį palaukti, kitaip nuprotėti galima, nuo savigraužos. Tuo momentu neina blaiviai įvertinti situacijos, o tik graužtis graužtis, ko pasekoje čia ne analizė gaunasi, o savęs smukdymas, lindimas į depresiją, kas ir taip kiekvieno alkoholiko gerai pažįstamas kompanjonas blaivybės pradžioje. Galbūt ne šiandien, galbūt rytoj, bet būtinai bandysiu surasti tą epizodą kai kišpiukas mane nugalėjo. Jeigu pavyks suformuluoti, pasistengsiu aprašyti.

Ačiū, bičiuliai, kad esate. Po vieno užplaukimo net nekilo mintis spjaut į blaivybę ir išsipagiriojus pratęsti gyvenimą su alkoholiu, o pirma mintis šovė į galvą, ką ne taip padariau, kažkurioj vietoj ne tuo keliu pasukau, reik sustot ir taisyt situaciją. Ačiū.

Gražaus ir blaivo savaitgalio!

Niko · 2013-09-14 10:51:13

Man knygelės liko 100 psl. Dar kelios dienos ir bus įveikta.
Dar galvoju pabandyti štai ką:
http://www.jogos-mokykla.lt/uzsiemimai/kvepavimas/
Vienas vaikis, buvo lankę kažką panašaus.
Rodos šį http://www.gyvenimomenas.lt/index.php?p … =1275& .
Sakė po kurso atgijo pojūčiai ir pradėjau stebėti, analizuoti save. Ėmė nepatikti apsvaigimo būsena. Ir štai, be jokių kitų priemonių bernelis jau 3 ar 4 metus visiškai nevartoja svaigalų.
Na, bet tokie dalykai ne visiem priimtini. Pabandysiu, pasakysiu kaip veikia.
O gal kažkas bandėt?

Georgijus · 2013-09-15 14:41:24

Sveiki,
rašau pirmą kartą, bet jau seniai suprantu, kad reikia "rišti" su gėrimu. Vis bandau kontroliuoti, bet periodiškai, tiksliau kiekvieną savaitgalį viskas baigiasi vienodai - nuėjimas penktadienį į "kabaką" alaus su draugais, grįžimas namo trečią - ketvirtą ryto, šeštadienis lovoj, po pietų sveikatos "pataisymas" alum - čia jau kaip pasiseka, dažniausiai ir sekmadienis "išbrauktas". Apie įvairias nesąmones, nuotykius ir t. t. patyliu, daug kartų viskas buvo ant ribos ... Suprantu, kad tęsiant geruoju nesibaigs. Sekmadienį stengiuosi ramiai, pirmadienį - penktadienį darbas. Tačiau pastebiu, kad darbas nebedomina, tapo neįdomu niekas, norisi po dienos užeiti alaus bokaluikui, laimė darbo dienom pavyksta apsiriboti (aišku yra buvę ir paslydimų). Darbas valstybinis, stažas gėrimo tam darbe ir prasidėjo, atsiradus kontrolei darbe nebegeriama ... Bet jaučiu, kad viskas konkrečiai važiuoja žemyn ir jaučiu, kad turiu problemą.
Nuo ko pradėti patartumėt tvarkytis su problema? į AA eiti gėda, vistik palyginus jaunas, "perspektyvus" ... Koduotis irgi žiaurokai atrodo.

skorpionas · 2013-09-15 14:46:09

Sveikas Georgijau,manau kad jau pradėjai,kad tai pripažįsti,tai jau ėjimo blaivybės keliu pradžia,o koks kelias geriausias,tai reikia pačiam spręsti,čia nemažai informacijos,pasiskaityk,daug visokių kelių prirašyta.

Georgijus · 2013-09-15 14:57:26

Klausimas - kaip atrodo AA susirinkimai, ar galima tiesiog ateiti ar reikia tartis, užsirašyti ar pan.? Na tiesiog neįsivaizduoju to momento kaip išdrįsti ten nueiti. Pats stabdyti esu bandęs, tai po dešimties dienų ar poros savaičių vistiek grįžtu prie to paties. Esu bandęs gerti tik alų, neva tada nepasieksiu "komos", bandžiau vartoti "kultūringai", kas pavykdavo porą kartų, bet rezultate nieko naujo. ..

Audronis · 2013-09-15 15:11:52

Sveikas prisijungęs, Georgijau, smagu, kad esi su mumis. Tai, kad supranti turintis problemą jau labai gerai, dabar reikia žengti sekantį žingsnį ir susirasti sau tinkamą būdą susitvarkymui su alkoholiu.

Nieko gėdingo kreiptis į AA nėra, nėra ten ir jokios registracijos, susirandi grupę ir nurodytu laiku keliauji.

Dar galima kreiptis į psichiatrus ar psichologus, besispecializuojančius priklausomybių srityje. Keli adresai yra temoje „Psichologija, psichiatrija“.

Jei labai bijai sutikti pažįstamu ir turi galimybę, važiuok į kitą miestą. Aš tai į specialistus kreipiausi ne Jonavoje, o Kaune. Bet ne dėl to, kad bijočiau, o taip jau pasisekė :)

Georgijus · 2013-09-15 15:20:17

Ačiū už patarimus ir palaikymą, skaitau forumą, kolkas galvoju bandyti nevartoti pats. Sunkiausia yra gerai pažįstamose kompanijose - va ir šį penktadienį buvau pasiryžęs nevartoti svečiuose, bet ... pamatęs daug "skanių" gėrimų nutariau pabandyti kultūringai pagurkšnoti, kas baigėsi savaime aišku kuo.

Audronis · 2013-09-15 15:26:39

Norėdamas kažką gauti, turi kažką ir duoti. Bent jau pradžioje reikėtų apriboti tokius susitikimus, kur bus pagundų išgerti. Žinau, kad tai sunku, ypač jaunesniems žmonėms, bet tai lengvesnis būdas negerti, nei sėdėti tarp butelių... Po kurio laiko pats pamatysi, kad yra daug įdomesnių užsiėmimų, nei sėdėti geriančioje kompanijoje.

Georgijus · 2013-09-15 15:38:36

Ką tik skambino alkokolega, skundėsi, kad blogai po vakar, mintis skambučio susitikti ir kartu išgerti ... Praeito sekmadienio popietę tokiu pačiu principu buvo užsnūsta pas jį verandoje ant grindų, o kaimynų vaikai klausė "kas atsitiko dėdėms".

Aleksa · 2013-09-15 16:01:51

Sveiki,
Pirma diena negeriu, bet bijau paluzti, visa diena labai blogai jauciuosi, dukra sake, kad nepirks man nieko, kai nusiunciau parduotuven, tai paeme nealkoholinio alaus, o as noriu kazko stirpaus, kad galeciau uzmigti, bet zinau, kad man tai nepades, noriu nebegerti ir prasau jusu pagalbos

Audronis · 2013-09-15 16:05:37

Georgijus rašė:
Ką tik skambino alkokolega, skundėsi, kad blogai po vakar, mintis skambučio susitikti ir kartu išgerti ... Praeito sekmadienio popietę tokiu pačiu principu buvo užsnūsta pas jį verandoje ant grindų, o kaimynų vaikai klausė "kas atsitiko dėdėms".

Ką čia ir bepridursi, juk vėl baigsis panašiai. Jei jau apsisprendei, negerti, tai negerk. Neatidėliok. Kuo anksčiau nustosi, tuo daugiau pragyvensi būdamas blaivus.

Audronis · 2013-09-15 16:13:49

Aleksa rašė:
Sveiki,
Pirma diena negeriu, bet bijau paluzti, visa diena labai blogai jauciuosi, dukra sake, kad nepirks man nieko, kai nusiunciau parduotuven, tai paeme nealkoholinio alaus, o as noriu kazko stirpaus, kad galeciau uzmigti, bet zinau, kad man tai nepades, noriu nebegerti ir prasau jusu pagalbos :(

Smagu, kad esi su mumis, Aleksa ir smagu, kad atsilaikei visą dieną be alkoholio. Žinau, kaip jautiesi, kad labai sunku, bet jei dabar išgersi, pabaiga bus ne kitokia, kaip vakar ir rytoj bus dar sunkiau kabintis. Gerai, kad dukra neperka išgerti, tik negerai, kad nupirko, nors ir nealkoholinio, bet alaus. Jau geriau būtų kokie vaisvandeniai ar sultys...

Laikykis, iškentėk, juk visą dieną atsilaikei. Visiems mums kažkada buvo pirmą diena be gėrimo, jei mums pavyko atsilaikyti, tai kodėl neturėtų pavykti ir tau?

Blaivus	10m.	1mėn.	1d.
Nerūkau	10m.	0mėn.	25d.

Blaivus	25m.	8mėn.	23d.
Nerūkau	16m.	9mėn.	5d.

Blaivus	25m.	8mėn.	23d.
Nerūkau	16m.	9mėn.	5d.

Blaivus	25m.	8mėn.	23d.
Nerūkau	16m.	9mėn.	5d.

Blaivus	25m.	8mėn.	23d.
Nerūkau	16m.	9mėn.	5d.

Būk blaivus!

Reklama

#676 2013-09-01 06:05:04

Re: Noriu mesti gerti

2013-09-01 06:05:04

#677 2013-09-01 11:07:11

Re: Noriu mesti gerti

Melanija rašė:

#678 2013-09-12 06:46:48

Re: Noriu mesti gerti

#679 2013-09-12 08:01:20

Re: Noriu mesti gerti

#680 2013-09-12 08:14:55

Re: Noriu mesti gerti

#681 2013-09-12 08:31:12

Re: Noriu mesti gerti

Audronis rašė:

#682 2013-09-12 08:58:20

Re: Noriu mesti gerti

#683 2013-09-12 09:16:00

Re: Noriu mesti gerti

Niko rašė:

#684 2013-09-12 09:24:23

Re: Noriu mesti gerti

#685 2013-09-12 10:12:48

Re: Noriu mesti gerti

#686 2013-09-12 10:30:53

Re: Noriu mesti gerti

Niko rašė:

#687 2013-09-12 14:31:28

Re: Noriu mesti gerti

#688 2013-09-12 18:42:35

Re: Noriu mesti gerti

#689 2013-09-13 13:36:37

Re: Noriu mesti gerti

#690 2013-09-14 10:51:13

Re: Noriu mesti gerti

#691 2013-09-15 14:41:24

Re: Noriu mesti gerti

#692 2013-09-15 14:46:09

Re: Noriu mesti gerti

#693 2013-09-15 14:57:26

Re: Noriu mesti gerti

#694 2013-09-15 15:11:52

Re: Noriu mesti gerti

#695 2013-09-15 15:20:17

Re: Noriu mesti gerti

#696 2013-09-15 15:26:39

Re: Noriu mesti gerti

#697 2013-09-15 15:38:36

Re: Noriu mesti gerti

#698 2013-09-15 16:01:51

Re: Noriu mesti gerti

#699 2013-09-15 16:05:37

Re: Noriu mesti gerti

Georgijus rašė:

#700 2013-09-15 16:13:49

Re: Noriu mesti gerti

Aleksa rašė:

Forumo apačia