VšД® "Aukodeita" Psichologijos klinika |
Visi būdai siekti blaivybės yra geri, jei jie tinka žmogui ir netrukdo artimiesiems bei aplinkiniams
Jūs nesate prisijungę.
SOS grupės susirinkimai vyksta kiekvieną antradienį 18 val. Kaune, Kaišiadorių g. 20 (VŠĮ Aukodeita patalpose).
Telefonas informacijai: +370 686 42377, el. paštas lietuvossos@gmail.com
Blaivus | 8m. | 10mÄ—n. | 8d. |
Nerūkau | 8m. | 10mėn. | 1d. |
Šaunuolė Melanija. Manau dabar tavo darbas - ĮPRASTI tokiose situacijose net negalvoti apie tai ir būt abejingai tam raikalui. Po šio karto bus lengviau - jau ledai pramušti.
Aš vakar pac girtam gimtadienį buvau - vakystės draugui jubiliejus. Teko "aukotis" vairuoti, tad sėdėjau iki vėlumos. Bet nieko - kažkaip lengvai atlaikiau, kartais ne bėda.. :-)
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Melanija rašė:
<...>Bajeris tame, kad mane ne troÅ¡kulys kankino, o psichologiÅ¡kai Äia - norÄ—jau pasiekti tÄ… bÅ«senÄ…, kuri bÅ«na Äiut apsvaigus (linksma, faina, nieks nerÅ«pi).<...>
NeturÄ—jau omeny troÅ¡kulio, kurį jauÄia „normalÅ«s“ žmonÄ—s... AÅ¡ apie tÄ…, kuris atsiranda lygioje vietoje iÅ¡ niekur ir užvaldo visas mintis, nebeleidžia normaliai funkcionuoti. BÅ«davo pusÄ™ akies pamatau per TV visiÅ¡kai nežymiÄ… alaus reklamÄ… – rasotas butelis, bokalas ar alaus puta – ir nei iÅ¡ Å¡io, nei iÅ¡ to pradeda augti noras įkalti truputi aluÄio. Kelį geri gurkÅ¡niai gazuoto gÄ—rimo tai minÄiai neleisdavo iÅ¡bujoti ir viskas grįždavo į savo vietas :)
Vyras šaunuolis, kad tau padeda ir sugebėjo išlaviruoti pavojingoje situacijoje. Artimųjų pagalba labai didelė paspirtis. Ir, žinoma, tu šaunuolė, dabar žinai, kad galima atsilaikyti :)
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 4mÄ—n. | 21d. |
Paslydau... liudna, grauziuosi be proto.
Neprisijungęs
Blaivus | 11m. | 2mÄ—n. | 27d. |
Vilnius irgi buvo ne per vienÄ… dienÄ… pasatytas.VisÄ… laikÄ… turi kitÄ… Å¡ansÄ….
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Melanija, nesigraužk ir nenuleisk rankų, retam pavyksta susitvarkyti iš pirmo karto. Kelkis ir pradėk iš naujo.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 4mÄ—n. | 21d. |
Audronis rašė:
Melanija, nesigraužk ir nenuleisk rankų, retam pavyksta susitvarkyti iš pirmo karto. Kelkis ir pradėk iš naujo.
Aciu uz paguoda, stengiuosi nesigrauzti, ijungti dzin rezima. Na zinot visi tikriausiai kaip ant rytojaus sazine grauzia, geda eda, atrodo net dusia skauda. 2 dienos alus ir tamsa, tamsa ir alus... siaubas. Gerai, kad daugiau nepakeliu ir po 2 dienu stoju. Prakaitas pila, inkstus skauda, visa tinstu. Kaip padet organizmui atsigaut?
Ir kur mano protas nuodyt save sitaip.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 9d. |
Nesisielok, Melanija. Viskas jau buvo ir nieko nepakeisi.
Nekaltink savęs ir bandyk dar. Tikiu, kad pavyks.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 4mÄ—n. | 21d. |
Niko rašė:
Nesisielok, Melanija. Viskas jau buvo ir nieko nepakeisi.
Nekaltink savęs ir bandyk dar. Tikiu, kad pavyks.
Aciu uz palaikyma. Zinoma bandysiu, vilties neprarandu, kad pavyks. Antroj savaitej pasikeite truputi mastymas, gal del to paslydau. Ar verta dabar ieskoti priezasciu kodel taip nutiko? Ar geriau nekapatyti?
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 9d. |
Dabar manau neverta, keletą dienų, kol praeis moralines pagirios.
Po to, žinoma verta. Tam, kad klaidų nekartotum ar bent jau žinotum pavojus, kurių reikia saugotis.
AÅ¡ irgi nemoku gerti, turbÅ«t, kaip ir daugelis Äia susirinkusių. Gaudavosi gerti saikingai, gaudavosi nevisai. Ir rodos paskutinį pusmetį didelių problemų su alkoholiu nebuvo, atÄ—jo laikas, kai eilinį kartÄ… sugadinau gražiÄ… Å¡eimos Å¡ventÄ™. Taigi prasipaipaliojÄ™s po 3 dienų komos, pirmadienį nusprendžiau, kad vis tik gerti nemoku ir su alkoholiu turiu bÄ—dų.
Išeitis turbūt viena, negerti pirmos taurelės, pirmo butelio. Žiūrėsim kaip seksis
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Sveikas prisijungęs, Niko. Smagu, kad esi su mumis, stengiesi išlikti blaivus ir, kaip pats teisingai įvardinai, nedaryti veiksmo, kuris mums, priklausomiems nuo alkoholio, kartasi sekasi labai sunkiai – nepakelti pirmos...
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 4mÄ—n. | 21d. |
Niko rašė:
Dabar manau neverta, keletą dienų, kol praeis moralines pagirios.
Po to, žinoma verta. Tam, kad klaidų nekartotum ar bent jau žinotum pavojus, kurių reikia saugotis.
AÅ¡ irgi nemoku gerti, turbÅ«t, kaip ir daugelis Äia susirinkusių. Gaudavosi gerti saikingai, gaudavosi nevisai. Ir rodos paskutinį pusmetį didelių problemų su alkoholiu nebuvo, atÄ—jo laikas, kai eilinį kartÄ… sugadinau gražiÄ… Å¡eimos Å¡ventÄ™. Taigi prasipaipaliojÄ™s po 3 dienų komos, pirmadienį nusprendžiau, kad vis tik gerti nemoku ir su alkoholiu turiu bÄ—dų.
Išeitis turbūt viena, negerti pirmos taurelės, pirmo butelio. Žiūrėsim kaip seksis
Va va. Jokiu tik viena stikline alaus, tik viena taure vyno, tik viena stikliuka... mes sau to leisti negalim. Kas nutiko per svente, papasakok, jeigu gali. As vakar paslydau kieme ant vaisiaus, aisku cia ir blaivam galejo nutikti, ale igal buciau pastebejus, tai tokia geda, jeigu kas nors mate... prikalbeta nesamoniu, geda...
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 11mÄ—n. | 30d. |
Sveika, Melanija.
Manau, kad labai svarbu analizuot poreikio alkoholiui priežastį. Ar ji psichologinė, ar cheminė.
Kas dėl manęs, tai aš supratau, kad-"Ji"-psichologinė. Kai pradėjau tvarkytis nervus, keist požiūrį į susidariusią mano keblią asmeninę situaciją, poreikis naturaliai pradėjo nykt.( Žinoma tam reikėjo laiko, ir netrumpo).
Taigi, manau, praÄ—jus Å¡iek tiek laiko po pagirių, vis dÄ—lto analizÄ—s reikalingos. ( Žinoma -Äia viso labo tik mano subjektyvus pastebÄ—jimas, ir tikrai ne visiems bus priimtinas.)
Bet kokiu atveju- reikia ieškot. O kas ieško- tas randa.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 9d. |
AÄiÅ«, Audroni, už Å¡iltÄ… pasveikinimÄ….
Melanija, kad turbūt standartinė situacija. Tipinis pijoko savaitgalis.
Penktadienį iÅ¡važiavom į sodybÄ…, vakare baliuÅ¡ka mažame rate. IÅ¡gÄ—riau kiek per daug, nors jau kurį laikÄ… mokÄ—jau kontroliuoti poreikį. Visiems nuÄ—jus miegoti iÅ¡gÄ—riau dar kelis butelius alaus, nes gi reikia. Kam, neaiÅ¡ku. Ryte sunki galva, reikia pagiriu, aluÄio, kokteiliukų ir pusiaunakÄio nesulaukiau. Sekmadienio rytas toks pats, tik buvau pasiryžęs sustoti. Bet atsirado vienas, kuris įkalbÄ—jo "sveikatÄ… pataisyti". Po treÄios taurelÄ—s, jau aÅ¡ įkalbinÄ—jau jų taisyti sveikatÄ…, nebe jis. BaigÄ—si tuom, kad nuo manÄ™s paslÄ—pÄ— visÄ… alkoholį. NepadÄ—jo. Radau. Vakaro kulminacija, iÅ¡sivoliojÄ™s žolÄ—j, apsidaužęs ir visaip bjauriai prisicirkinÄ™s kominis vyras, parvežtas namo ir padÄ—tas į lovÄ….
Žinai, gal ir gerai, kad tas žmogelis mane užkabino treÄiai dienai. BÅ«tų dienos dvi, manau nebÅ«Äiau padarÄ™s tokio sprendimo, kaip dabar. ŽinomÄ… didžiulis aÄiÅ« mano žmonai, kuri yra begalinio gÄ—rio ir kantrybÄ—s žmogus. TurbÅ«t pagalvojÄ™s apie tai, kad galiu jÄ… prarasti, Å¡i sprendimÄ… ir priÄ—miau.
Bandymų atsikratyti priklausomybÄ—s buvo ir anksÄiau, bet ne karto nesu davÄ™s sau tokio tvirto pažado kaip dabar. TodÄ—l esi tikras, kad turi pavykti. Beje, nuo pirmadienio meÄiau ir rÅ«kyti. VÄ—l Ä—miausi sporto, bandau susireguliuoti mitybÄ…. Žodžiu Ä—miausi tokių veiksmų, kurie besÄ…lygiÅ¡kai vestų prie geros savijautos, kuomet esi žvalus, aÅ¡traus proto, pilnas energijos.
ÄŒia tik mano mintys.
Taigi, kaip sakė ir Rita64, praėjus po pagirių šiek tiek laiko, reikia paanalizuoti situaciją ir atrasti priežastį: kodėl mes negalime be alkoholio ir kas trukdo jo atsisakyti.
SiÅ«lyÄiau paskaityti Allena Carra "Lengvas bÅ«das suvaldyti alkoholį". PrieÅ¡ gerus 4 metus Å¡ios knygos pagalba visiÅ¡kai negÄ—riau metus ir nenorÄ—jau į ta pusÄ™ pažiÅ«rÄ—ti. Na, jei ir nepadÄ—s, minÄių pamÄ…stymui ten tikrai yra. Kaip sako, kiekvienas bÅ«das atsikratant potraukio alkoholiui yra geras.
SÄ—kmÄ—s
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 4mÄ—n. | 21d. |
Sveiki.
Niko, žinau tÄ… knygÄ…, skaiÄiau kaip mesti rÅ«kyti, sustojau ties klausiu ar tikrai noriu mesti (beje, metimas rÅ«kyti buvo viena iÅ¡ pagirių pasÄ—kmių, atsiet kaip nors iÅ¡taisyti bjauriÄ… padÄ—tį, pakeisti viskÄ… kardinaliai). PamÄ—ginsiu užsisakyti jÄ… Lengvas bÅ«das suvaldyti alko.
DÄ—l analizavimo, jau raÅ¡iau kitoje temoje, taip, suprantu, akd tai bÅ«tina, taÄiau sekanÄiÄ… dienÄ… po iÅ¡gertuvių to geriau nedaryti, reikia truputį palaukti, kitaip nuprotÄ—ti galima, nuo savigraužos. Tuo momentu neina blaiviai įvertinti situacijos, o tik graužtis graužtis, ko pasekoje Äia ne analizÄ— gaunasi, o savÄ™s smukdymas, lindimas į depresijÄ…, kas ir taip kiekvieno alkoholiko gerai pažįstamas kompanjonas blaivybÄ—s pradžioje. GalbÅ«t ne Å¡iandien, galbÅ«t rytoj, bet bÅ«tinai bandysiu surasti tÄ… epizodÄ… kai kiÅ¡piukas mane nugalÄ—jo. Jeigu pavyks suformuluoti, pasistengsiu apraÅ¡yti.
AÄiÅ«, biÄiuliai, kad esate. Po vieno užplaukimo net nekilo mintis spjaut į blaivybÄ™ ir iÅ¡sipagiriojus pratÄ™sti gyvenimÄ… su alkoholiu, o pirma mintis Å¡ovÄ— į galvÄ…, kÄ… ne taip padariau, kažkurioj vietoj ne tuo keliu pasukau, reik sustot ir taisyt situacijÄ…. AÄiÅ«.
Gražaus ir blaivo savaitgalio!
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 9d. |
Man knygelės liko 100 psl. Dar kelios dienos ir bus įveikta.
Dar galvoju pabandyti Å¡tai kÄ…:
http://www.jogos-mokykla.lt/uzsiemimai/kvepavimas/
Vienas vaikis, buvo lankę kažką panašaus.
Rodos šį http://www.gyvenimomenas.lt/index.php?p … =1275& .
SakÄ— po kurso atgijo pojÅ«Äiai ir pradÄ—jau stebÄ—ti, analizuoti save. Ä–mÄ— nepatikti apsvaigimo bÅ«sena. Ir Å¡tai, be jokių kitų priemonių bernelis jau 3 ar 4 metus visiÅ¡kai nevartoja svaigalų.
Na, bet tokie dalykai ne visiem priimtini. Pabandysiu, pasakysiu kaip veikia.
O gal kažkas bandėt?
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 3d. |
Sveiki,
raÅ¡au pirmÄ… kartÄ…, bet jau seniai suprantu, kad reikia "riÅ¡ti" su gÄ—rimu. Vis bandau kontroliuoti, bet periodiÅ¡kai, tiksliau kiekvienÄ… savaitgalį viskas baigiasi vienodai - nuÄ—jimas penktadienį į "kabakÄ…" alaus su draugais, grįžimas namo treÄiÄ… - ketvirtÄ… ryto, Å¡eÅ¡tadienis lovoj, po pietų sveikatos "pataisymas" alum - Äia jau kaip pasiseka, dažniausiai ir sekmadienis "iÅ¡brauktas". Apie įvairias nesÄ…mones, nuotykius ir t. t. patyliu, daug kartų viskas buvo ant ribos ... Suprantu, kad tÄ™siant geruoju nesibaigs. Sekmadienį stengiuosi ramiai, pirmadienį - penktadienį darbas. TaÄiau pastebiu, kad darbas nebedomina, tapo neįdomu niekas, norisi po dienos užeiti alaus bokaluikui, laimÄ— darbo dienom pavyksta apsiriboti (aiÅ¡ku yra buvÄ™ ir paslydimų). Darbas valstybinis, stažas gÄ—rimo tam darbe ir prasidÄ—jo, atsiradus kontrolei darbe nebegeriama ... Bet jauÄiu, kad viskas konkreÄiai važiuoja žemyn ir jauÄiu, kad turiu problemÄ….
Nuo ko pradėti patartumėt tvarkytis su problema? į AA eiti gėda, vistik palyginus jaunas, "perspektyvus" ... Koduotis irgi žiaurokai atrodo.
Neprisijungęs
Sveikas Georgijau,manau kad jau pradÄ—jai,kad tai pripažįsti,tai jau Ä—jimo blaivybÄ—s keliu pradžia,o koks kelias geriausias,tai reikia paÄiam sprÄ™sti,Äia nemažai informacijos,pasiskaityk,daug visokių kelių priraÅ¡yta.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 3d. |
Klausimas - kaip atrodo AA susirinkimai, ar galima tiesiog ateiti ar reikia tartis, užsiraÅ¡yti ar pan.? Na tiesiog neįsivaizduoju to momento kaip iÅ¡drįsti ten nueiti. Pats stabdyti esu bandÄ™s, tai po deÅ¡imties dienų ar poros savaiÄių vistiek grįžtu prie to paties. Esu bandÄ™s gerti tik alų, neva tada nepasieksiu "komos", bandžiau vartoti "kultÅ«ringai", kas pavykdavo porÄ… kartų, bet rezultate nieko naujo. ..
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Sveikas prisijungęs, Georgijau, smagu, kad esi su mumis. Tai, kad supranti turintis problemą jau labai gerai, dabar reikia žengti sekantį žingsnį ir susirasti sau tinkamą būdą susitvarkymui su alkoholiu.
Nieko gėdingo kreiptis į AA nėra, nėra ten ir jokios registracijos, susirandi grupę ir nurodytu laiku keliauji.
Dar galima kreiptis į psichiatrus ar psichologus, besispecializuojanÄius priklausomybių srityje. Keli adresai yra temoje „Psichologija, psichiatrija“.
Jei labai bijai sutikti pažįstamu ir turi galimybÄ™, važiuok į kitÄ… miestÄ…. AÅ¡ tai į specialistus kreipiausi ne Jonavoje, o Kaune. Bet ne dÄ—l to, kad bijoÄiau, o taip jau pasisekÄ— :)
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 3d. |
AÄiÅ« už patarimus ir palaikymÄ…, skaitau forumÄ…, kolkas galvoju bandyti nevartoti pats. Sunkiausia yra gerai pažįstamose kompanijose - va ir šį penktadienį buvau pasiryžęs nevartoti sveÄiuose, bet ... pamatÄ™s daug "skanių" gÄ—rimų nutariau pabandyti kultÅ«ringai pagurkÅ¡noti, kas baigÄ—si savaime aiÅ¡ku kuo.
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
NorÄ—damas kažkÄ… gauti, turi kažkÄ… ir duoti. Bent jau pradžioje reikÄ—tų apriboti tokius susitikimus, kur bus pagundų iÅ¡gerti. Žinau, kad tai sunku, ypaÄ jaunesniems žmonÄ—ms, bet tai lengvesnis bÅ«das negerti, nei sÄ—dÄ—ti tarp butelių... Po kurio laiko pats pamatysi, kad yra daug įdomesnių užsiÄ—mimų, nei sÄ—dÄ—ti gerianÄioje kompanijoje.
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 3d. |
KÄ… tik skambino alkokolega, skundÄ—si, kad blogai po vakar, mintis skambuÄio susitikti ir kartu iÅ¡gerti ... Praeito sekmadienio popietÄ™ tokiu paÄiu principu buvo užsnÅ«sta pas jį verandoje ant grindų, o kaimynų vaikai klausÄ— "kas atsitiko dÄ—dÄ—ms".
Neprisijungęs
Blaivus | 10m. | 8mÄ—n. | 3d. |
Sveiki,
Pirma diena negeriu, bet bijau paluzti, visa diena labai blogai jauciuosi, dukra sake, kad nepirks man nieko, kai nusiunciau parduotuven, tai paeme nealkoholinio alaus, o as noriu kazko stirpaus, kad galeciau uzmigti, bet zinau, kad man tai nepades, noriu nebegerti ir prasau jusu pagalbos
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Georgijus rašė:
KÄ… tik skambino alkokolega, skundÄ—si, kad blogai po vakar, mintis skambuÄio susitikti ir kartu iÅ¡gerti ... Praeito sekmadienio popietÄ™ tokiu paÄiu principu buvo užsnÅ«sta pas jį verandoje ant grindų, o kaimynų vaikai klausÄ— "kas atsitiko dÄ—dÄ—ms".
KÄ… Äia ir bepridursi, juk vÄ—l baigsis panaÅ¡iai. Jei jau apsisprendei, negerti, tai negerk. NeatidÄ—liok. Kuo anksÄiau nustosi, tuo daugiau pragyvensi bÅ«damas blaivus.
Neprisijungęs
Blaivus | 24m. | 6mÄ—n. | 0d. |
Nerūkau | 15m. | 6mėn. | 12d. |
Aleksa rašė:
Sveiki,
Pirma diena negeriu, bet bijau paluzti, visa diena labai blogai jauciuosi, dukra sake, kad nepirks man nieko, kai nusiunciau parduotuven, tai paeme nealkoholinio alaus, o as noriu kazko stirpaus, kad galeciau uzmigti, bet zinau, kad man tai nepades, noriu nebegerti ir prasau jusu pagalbos :(
Smagu, kad esi su mumis, Aleksa ir smagu, kad atsilaikei visą dieną be alkoholio. Žinau, kaip jautiesi, kad labai sunku, bet jei dabar išgersi, pabaiga bus ne kitokia, kaip vakar ir rytoj bus dar sunkiau kabintis. Gerai, kad dukra neperka išgerti, tik negerai, kad nupirko, nors ir nealkoholinio, bet alaus. Jau geriau būtų kokie vaisvandeniai ar sultys...
Laikykis, iškentėk, juk visą dieną atsilaikei. Visiems mums kažkada buvo pirmą diena be gėrimo, jei mums pavyko atsilaikyti, tai kodėl neturėtų pavykti ir tau?
Neprisijungęs